Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские вопросы

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 10.153 RSS
←   Июль 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 28-05-2011

Автор
Елена Иванова

Статистика

10.153 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские вопросы Как научиться любить свое тело.


Как научиться любить свое тело

«Бодипозитив» –  популярная теория принятия своего тела. Этот некритичный подход позволяет воспринимать естественное, живое человеческое тело, которое не должно быть идеальным, не обязано соответствовать каким-то стандартам и ожиданиям. Здесь имеется в виду не только вес и формы, но и морщины, шрамы, различные возрастные проявления и последствия заболеваний. Однако, на практике, выработать подобное отношение к себе получается не у всех.

У многих женщин, знающих о бодипозитиве, успешно получается без критики воспринимать тела других людей, но в отношении собственного внешнего вида они по-прежнему остаются непреклонными. Препятствиями на пути к принятию себя является еженевное давление СМИ, которые продолжают навзяывать нам стандарты красоты, обусловленные лишь необходимостью поддерживать коммерческий успех мировой фэшн-индустрии.

Выясняем, как научиться любить свое тело, что станет крайне полезным.

Что делать для того, чтобы теория заработала

Попробуем предложить алгоритм, который заставит теорию бодипозитива работать на вас.

1.     Поддержка

Важно иметь рядом тех людей, которые искренне считают, что вы достаточно хороши, и кардинальные перемены, а также применение стандартов вам ни к чему. Необходимо как можно чаще озвучивать тезисы о вашей индивидуальности. Вы можете сами обращаться к таким людям за помощью и советом, не дожидаясь, пока они сами решатся высказаться.

2.     Никаких обсуждений

Однако совместные обсуждения вашей внешности родными, близкими и друзьями – не то, что окажет благотворное влияиние в данном случае. Вы вправе самостоятельно попросить свое окружение отказаться от обсуждения вашей внешности. Возможно, стоит предупредить родных и знакомых, любящих всякий раз при встрече комментировать ваш внешний вид («ты что-то распустилась»), не делать этого. Стоит разъяснить, что такие высказывания не помогают и не стимулируют вас, а, напротив, провоцируют стресс.

3.     Полезные знания

Обилие рекламных объявлений, утверждающих, что в преклонном возрасте можно выглядеть как в 18, а сразу после рождения ребенка можно вернуть плоский живот, нацелено на получение выгоды – продажу определенного продукта. Никакого рацтонального зерна в этих предложениях не содержится. Научитесь не доверять такому контенту и противопоставляйте ему информацию из книг и статей по физиологии. Также полезными окажутся тексты по теории феминизма.

4.     Живые люди

Вместо того, чтобы рассматривать фото селебретис в желтой прессе, лучше ориентироваться на живых, окружающих вас мужчин и женщин. Научитесь выходить из того сна, в который нас погружает кино и глянец. Рассматривая людей вокруг, вы увидите массу недостатков у каждого. Именно они являются естественными признаками течения человеческой жизни. Так вы начнете чувстовать себя не «преступницами против эстетики», но носительницами среднестатистических человеческих признаков.

5.     Мои достижения

Чаще вспоминайте о своих достижениях, которые не должны прятаться в тени вашей нестандартности. Обращайтесь к своему прошлому, анализируйет его, напоминая себе о том, что у вас есть сегодня.

6.     Одежда

Не покупайте одежду, которая не подходит вам по размеру или фасону. Даже если это модно, дешево, престижно или просто нравится вам. Подбирайте подходящую одежду. Так вы сможете сформировать свой стиль и чувствовать себя комфортно – ведь одежда создана для человека, а не наоборот.

7.     Живите сегодня

Не откладывайте жизнь на тот день, когда вы, наконец, похудеете, поправитесь, морщины разгладятся и т.д. Живите сейчас, будучи такими, какие вы есть, так как другой жизни не будет.

 

Наконец, не отделяйте себя от вашего тела. Вы – это ваша улыбка, шутки, доброта, умение радовать других, ваши таланты, и так далее. Поэтому не стоит спорить с теми, кто восхищается вами. Недоверие и застенчивость здесь не уместны; просто примите позитивное мнение других – это пойдет на пользу.
В избранное