Статья предназначена для девушек и женщин, которые собрались в первый раз к врачу гинекологу. Кратко затрагивается правовой аспект, описана процедура посещения врача. 

Поход к врачу занятие само по себе малоприятное. Это всегда связано либо с необходимостью ввиду плохого самочувствия, либо с обязаловкой при трудоустройстве на работу. И если посещения таких врачей как травматолог, хирург или проктолог еще можно избежать в своей жизни, то поход к гинекологу рано или поздно замаячит на горизонте любой женщины.

Итак, вы собрались первый раз к гинекологу.

Прежде всего, необходимо выяснить, куда и к какому врачу лучше всего пойти. Первым делом поинтересуйтесь, где находится женская консультация, которая обслуживает ваш район. Если вы живете не там, где прописаны, можно пойти в любую, где по страховому полису вас обязаны обслужить бесплатно. Однако не все доверяют врачам из консультации, считая их неграмотным пережитком бесплатной советской медицины. Иногда напрасно.

Если все же вы не доверяете бесплатной медицине, стоит поинтересоваться отзывами знакомых о платных медицинских центрах.

Правовой аспект

Поскольку первый поход к гинекологу совершается, как правило, в несовершеннолетнем возрасте, необходимо пояснить, что в соответствии с ч. 1 ст. 23 Конституции РФ каждый гражданин имеет право на неприкосновенность частной жизни, личной и семейной тайны. К ним же относится и врачебная тайна, которая, являясь личной, доверяется врачу и составляет его профессиональную тайну. Это как тайна исповеди, врач, как и священник, не имеет права разглашать ее.

В российском законодательстве установлен перечень сведений, которые составляют врачебную тайну. К ним относятся:

∙ информация об обращении за медицинской помощью;
∙ сведения о состоянии здоровья гражданина;
∙ диагноз заболевания;
∙ сведение, полученные во время обследования и лечения пациента.
Тем не менее, из данного правила существуют исключения. Несовершеннолетним пациентам, не достигшим 15 летнего возраста, следует знать, что родители или законные представители имеют право на получение информации о вашем здоровье. Также врач обязан сообщить в правоохранительные органы, если, по его мнению, здоровью гражданина причинен вред противоправными действиями. Кроме того, врач обязан принять меры при угрозе распространения инфекционных заболеваний, либо заболеваний массового характера.
Теперь, когда с правовой стороной мы разобрались, перейдем непосредственно к посещению врача.

Перед дверью кабинета гинеколога

Первым делом, следует предупредить, что для сохранения естественной микрофлоры влагалища недопустимы гигиенические процедуры. Проще говоря – не надо подмываться, спринцеваться и использовать различные ароматизаторы, будь то гигиенические прокладки или парфюмы.

Если вы идете в бесплатную консультацию, не лишним будет взять с собой небольшую простынку или полотенце, а также бахилы или сменные тапочки. В платных клиниках, все это предоставляется пациентам бесплатно.

Сидя в коридоре в ожидании приема можно ознакомиться с информацией, развешенной по стенам. В ней, как правило, указываются способы предупреждения различных заболеваний, информация о современных способах контрацепции, реклама медицинских препаратов и т.п. Впечатлительным и ипохондрикам лучше не читать для сохранения психики.

В кабинете врача

Прием врача гинеколога, как и любого другого врача, начинается с заполнения медицинской карты. При этом врач поинтересуется следующим:

- с какого возраста начался менструальный цикл;
- в течение какого периода менструальный цикл стал регулярным;
- какова периодичность цикла;
- какие женские заболевания были перенесены;
- были ли операции;
- есть ли аллергическая реакция на что-либо, в частности на лекарства;
- ведется ли половая жизнь, если да, то с какого возраста. Этот факт необходимо упомянуть обязательно, так как осмотр девственниц производится через задний проход.
- сколько половых партнеров было;
- состоите ли в браке, зарегистрирован ли он;
- другая информация о состоянии здоровья.

Вслед за этим врач предложит осмотреть вас на гинекологическом кресле. Процедура скорее неприятная, в том числе психологически, чем болезненная.
Обычно гинекологическое кресло выглядит так:

 
Несмотря на то, что вроде бы все понятно, некоторые женщины, а особенно молодые девушки, не знают с какой стороны к нему подойти.

Перед креслом обычно существуют небольшие ступеньки для удобства. Пятой точкой нужно сесть в кресло, как на обычный стул. После этого поместить ноги на торчащие с двух сторон подколенники. Откинувшись на спинку, необходимо полностью расслабиться.

Как упоминалось выше, осмотр девушек, не имеющих полового опыта, производится через задний проход. Здесь расслабление играет весьма важную роль не только для врача, но и для пациента, так как мышцы сфинктера гораздо сильнее, чем мышцы влагалища.

Первым делом врач с помощью ватной палочки сделает забор мазков на анализы. На следующем этапе осмотра гинеколог использует такой инструмент как расширитель, который имеет форму «клюва». Введя расширитель во влагалище, врач разводит створки и тем самым имеет возможность совершить визуальный осмотр. С его помощью он оценивает состояние шейки матки, цвет выделений и др.

После этого врач, введя средний и указательный пальцы одной руки, другой рукой совершает пальпационные движения по животу. Нет смысла подробно описывать, какую именно информацию получает при этом врач. Оставим это для медицинских форумов и статей.

На этом осмотр на кресле закончен. Вы можете одеться и ответить на дополнительные вопросы, которые могут появиться у доктора.

Результатом приема врача может стать назначение средств, направление на ультразвуковое исследование (УЗИ) или просто информация о том, что вы здоровы.

Как видите, в посещении врача-гинеколога нет ничего страшного и пугающего. Главное, это спокойное отношение и психологический настрой.

Доброго здоровья.

Правильное и здоровое питание для мужчин.

Мужчинам, как и женщинам, нужно правильно питаться, чтобы сохранить свое здоровье и молодость на долгие годы.
Здоровое питание и регулярная физическая активность могут предотвратить болезни сердца и рак. Мужчины умирают от сердечных заболеваний чаще, чем женщины, а все потому, что не задумываются о своем питании.

Не обязательно кардинально менять весь свой рацион питания, необходимо внести лишь изменения. Если вам не удается позавтракать, то можно взять с собой фрукты, орехи или салатик.

В течение дня многие привыкли перекусывать на ходу, не нужно этого делать. При кажущейся суете всегда можно найти 10 минут и спокойно покушать.
Продукты следует выбирать богатые питательными веществами, чтобы организм получал необходимые витамины, минералы, волокна и другие вещества.

Рассмотрим некоторые продукты, которые мужчина должен ввести в свой рацион помимо мяса для правильного питания.

• Бананы

Они богаты калием, магнием и заряжают энергией. Бананы необходимы для урегулирования сердцебиения и кровяного давления, а также они снижают риск инсульта.

Этот источник витамина В6, который помогает укрепить иммунную и нервную систему и улучшает метаболизм белков.

• Жирная рыба

Общеизвестны замечательные свойства здорового жира, который содержится в такой рыбе. При употреблении жирной рыбы укрепляется иммунная система, снижается риск рака простаты и улучшается кровообращение.
Жирную рыбу, такую как, лосось, тунец, скумбрия, сардины и сельдь нужно употреблять два раза в неделю. Это поможет предотвратить высокое кровяное давление и укрепит кости.

• Брокколи

Этот овощ будет полезен для профилактики сердечных заболеваний и рака. Брокколи содержит витамин С, бета-каротин, калий и другие полезные вещества.
 

• Красно-оранжевые овощи

Морковь, болгарский перец, тыква и сладкий перец содержат много витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья.
 

• Зерновые

Они являются полными источниками минералов, витаминов и питательных веществ. В рационе мужчины они должны занимать важное место.
Недостаточное употребление зерновых может стать причиной ожирения, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, желчнокаменной болезни, подагры, рака толстой кишки и других.
 

• Помидоры

Они помогут предотвратить рак простаты. Помидоры содержат много различных витаминов, а также являются прекрасным источником ликопена и бета-каротина, что может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

• Ягоды

Черника, ежевика, малина и вишня не только вкусные ягоды, но и содержат большое количество различных соединений.
Помимо профилактики болезней, они могут замедлить процессы старения, защитить от заболеваний раком.

• Картофель

Он является основным источником углеводов из группы полисахаридов. Содержит белок, минералы, калий, фосфор, кальций, железо, медь, йод и другие вещества и витамины.

• Орехи

Они содержат омега-3 жирные кислоты и много витаминов и белка. Мужчине орехи необходимы для пополнения запасов энергии и предотвращения многих заболеваний, связанных со стрессом.

• Арбуз

Употребление арбуза поможет поддерживать здоровый уровень кровяного давления и уменьшить риск инсульта. Он содержит ликопин, витамин С, калий и много других полезных веществ.

 Американские ученые установили: классический дальтонизм встречается у каждого десятого мужчины, но и почти все остальные неправильно воспринимают цвета.

Как правило, такие нарушения обусловлены разновидностями гена, отвечающего за восприятие красной части спектра. Как выяснили Брайан Верелли и Сара Тишков из университета Аризоны, у такого гена более 80 разновидностей - в три раза больше, чем у других генов человека. Соответсвенно, и 80 "сепеней" дальтонизма, связанных с плохой ориентацией в оттенках красного.

Женщины различают цвета правильно, так как у них две копии гена - отцовская и материнская. Они компенсируют дефекты друг друга. У мужчин же только материнский "цветовой" ген, потому сильный пол и путает, где малиновый, алый, а где бордовый. 

 В семьях существует такой факт, часто мы встречаемся с такой проблемой, как неприязненное отношение жен к увлечению мужей порнофильмами. Часто можно слышать и видеть обсуждения женщин по данной проблеме, в основном сей факт раздражает, случаются разводы, непонимание в отношениях, в итоге замкнутость, нездоровая обстановка в семье. Окружение дает советы, и не всегда положительные, так как на данную проблему надо смотреть с другой стороны, хороший совет может дать только тот человек, который данную ситуацию пережил сам, вынес опыт, и, даже не став при этом психологом с корочкой может помочь в разрешении данной проблемы.

Можно для пересмотра данной ситуации в семье предложить несколько вариантов для тех женщин, которые не хотят рушить семью, но и страдают морально.

 Что можно сделать, если муж смотрит порнофильмы и Вам это не нравится?

1.Постараться принять сей факт спокойно, насколько это может быть, возможно.

2.Задать себе прямо вопрос, насколько тебе дорог этот человек, и, стоит ли он того, чтобы попытаться посмотреть на мир его глазами, проникнуться, и, может быть найти точки соприкосновения.

3.Третий, не менее важный аспект. Ты должна продумать ситуацию, что будет, дальше, то есть, если ты пойдешь вперед, и твое мнение будет выбором для супруга, или ты или порно.
 

4.Подумать над тем, как изменится твоя жизнь (и изменится ли она к лучшему), благодаря своей непримиримости, и где-то неопытности, а может просто, молодости.
 

5.Найти альтернативу данной проблеме. Предложить просмотр вместе тех же порнофильмов? Да, тебе это предлагали, но тебе этого не хочется делать, и, не стоит, насиловать себя и идти наперекор своим принципам.
 

6.Надо думать о том, что мужчина, как не крути, полигамен от природы, да, и, это ты уже тоже слышала, и не раз, вот проблема в том, что это не успокаивает.
 

7.Ничего нельзя решить до того момента, пока ты не осознаешь, что бороться с этим фактом бесполезно, натуру не переделаешь, и надо искать другие решения данной проблемы, в первую очередь в себе.
 

8.Что я советую женщинам в подобной ситуации:
- заняться собой, то есть полюбить себя, подумать над тем, что живя в браке, ты не обязана (также, как и твой супруг) отказывать себе в любимом деле или хобби;
-вспомнить, чем ты увлекалась в детстве, или в студенчестве, может это были туристические походы (может и твой супруг заинтересуется, и его это подвигнет на более интересное времяпровождение), а может, ты любишь петь караоке? Вспомни, в твоем городе обязательно есть заведения, которые могут предложить услуги такого рода.
 

9. Перестать жаловаться на судьбу и непонимание со стороны мужа, ни к чему это хорошему не приведет, лучше подумать о том, что в жизни много интересных вещей, которые ты не знаешь, или на которые у тебя просто не было времени.
 

10.Когда ты проведешь данный анализ в себе, ты поймешь, что все не так плохо.
 

11.Выбери время, которое ты обсудишь с супругом, то время, которое он будет посвящать просмотру любимых порнороликов, но не забудь его предупредить, что у тебя тоже появилось хобби, которое ты предпочитаешь совмещать с семейной жизнью, то есть он занимается тем, что ему нравится, ты другим.
 

12.В любом случае, если мужчина замечает, что его женщина отдаляется, у нее появляются интересы вне дома, ему это в любом случае не понравится, тогда надо сесть за стол переговоров, и придти к правильному решению, которое устроит обоих.
 

13.Многие мужчины не могут просто понять, что женщины по своей натуре не меньше собственницы, как и мужчины. Он видят мир под своим углом, и мужчины не могут понять всю гамму чувств, которые переживает его женщина, если она негативно относится к просмотру видео данной тематики.
 

14.Если мужчина тебя любит, уважает и ценит, то он попытается минимизировать те вещи, которые могут тебя расстроить, если же он и не пытается понять, то стоит задуматься. А твой ли это мужчина вообще?
 

 Вы слышали про Casu marzu?  — это традиционный сыр с Сардинии. И его едят богатые люди мира.

Стоит он примерно 60 у.е. за 1 кг. Ценами нас уже не удивить, но то что можно отваливать такие деньги за сыр, приготовленный таким антисанитарным способом, заставляет задуматься о многом.

Итак, способ приготовления сыра Casu marzu:

Требуется овечье молоко - оно является очень ценным продуктом для человека. И тут начинается самое ужасное: на него должно сесть несметное количество мух и нагадить на него, т. е. отложить в этом сыре свои личинки. Их будет около тысячи и они должны быть живыми, подпрыгивающими - и в таком состоянии сыр нужно есть. Сдохли личинки, значит и сыр испортился, к употреблению не пригоден! Вы готовы это скушать? Значит Вы богатейший человек, а как выглядите в глазах простых людей - Вам лучше не знать!

 

Сочетание смелых насыщенных тонов с живописными принтами, отделка стеклярусом, нестареющий морской стиль, футбольные мотивы - вот основные направления пляжной моды 2014, красочной и утонченной.

Купальники с сияющей отделкой: бисер, стразы и стеклярус.

В середине 2014 принцип "на пляже нужно сиять" ни у кого не вызывает сомнения. Поэтому вышивка ярким стеклярусом и бисером – главный конек таких брендов, как Эскада, Соня Рикель, Кавалли.

Купальники 2014 - мода от Эскада. На фото Eskada NEW 2014 - вид спереди и сзади.
 

Купальник лета 2014 - вид сзади.

В сексуальных бикини с мелким замысловатым орнаментом, вышитым мелким стеклярусом, вы точно не останетесь незамеченными на пляже, ведь солнце будет отражаться в каждой грани. Цельные купальники в эпатажных малиновых, банановых и лиловых тонах отделаны более скромно: взгляд ненавязчиво привлекают прозрачные стразы, выступающие в роли изысканного, но неброского декора.

Бикини для лета 2014 из коллекции моделей Lise Charmel - черный раздельный с парео.

Эко-стиль: образ соблазнительной хищницы.

Несомненно, каждая женщина не прочь поэкспериментировать с амплуа хищницы. Внимания поклонниц экологического стиля достойны в первую очередь купальники от Нины Риччи, чья ткань имитирует змеиную кожу либо шкуру леопарда. Более нейтральный вариант - танкини и бикини с мелкими оборками и яркими принтами в виде лошадей, что соответствует символике 2014 года.

Леопардовая модель летнего сезона 2014 из каталога Victoria’s Secret 

Фото из коллекции женских купальников Antigel "Лето 2014" леопардовой расцветки. Вид спереди:

Вид сзади:

Тропические мотивы Freya

Фотографии купальника от NINA RICCI 

Классический купальник от Нины Риччи из прошлогодней коллекции: бикини с парео.

Бикини плюс парео

Еще один интересный акцент предлагает бренд Миссони: чашечки слитного купальника благодаря расцветке напоминают крылья махаона, а низ его украшен вереницей белых мотыльков.

Морские мотивы

Для тех, кто отдает предпочтение морскому стилю, дизайнеры приготовили элегантное сочетание полоски и других атрибутов данного направления. Одной из самых впечатляющих моделей стал купальный костюм от Кокай с металлическими элементами. Они выполнены в виде серебристых якорей разной величины. Блеск серебра на фоне загара представляет интересный контраст.

Столь же привлекательна и модель танкини от Унгаро с авангардным дизайном, где в зоне талии переплетаются шнуры, оттеняя фон насыщенного голубого цвета.

Элегантные купальники "Лето 2014"от Lise Charmel подходят всем женщинам и отличаются четкой линией силуэта.

Цвет морской волны:

Красный цвет и его оттенки:

Модные слитные купальники в 2014 году - универсальная подборка фотографий

Совместные купальники 2014 Lise Charmel - фото

Слитный женский купальник из коллекции Victoria’s Secret в черно-белую широкую полосу 

 Коллекция фото раздельных купальников бикини от Lise Charmel - модные тенденции в 2014 году.

Соблазнительная раздельная модель от Lady Lux

 На фото сексуальный раздельный купальник сочного красного цвета от Mar De Rosas

Стиль ретро 2014 от BCBGENERATION

Раздельный черный купальник с завышенной линией талии от Victoria’s Secret 

Тренд пляжного сезона в черно-белую клеточку из коллекции Antigel 

В моде яркие цветочные расцветки. Фото из каталога Antigel

Танкини в спортивном стиле: футбол forever

Новая линия одежды для пляжа с символикой бразильского футбольного чемпионата, разработанная Лакостом, в первую очередь включает потрясающие варианты бандо и танкини. Основа концепции – обилие принтов в виде футбольных мячей разных размеров, а также изображение забавного броненосца, избранного в качестве талисмана этого грандиозного события. Аналогичные принты украшают неизбежные для пляжного этикета парео из полупрозрачных тканей. 

Таникини представляет собой женский купальный костюм из трусиков, шортиков и длинного топа.

Фото танкини, модных в 2014 году.

 Красивые модели танкини этого лета из коллекции Victoria’s Secret

Топовый оригинальный купальник танкини. Вид спереди:

Вид сзади:

Шикарная коллекция танкини "Лето 2014" Victoria’s Secret

Такие модели утягивают и корректируют фигуру. Но для полных женщин и девушек есть специальные фасоны купальных костюмов. В следующей заметке сделаю подборку фотомоделей и для них.

Что такое маникюр?

Разумеется, мы все знаем ответ на этот вопрос. Чаще всего мы называем маникюром процедуру, при которой мастер «украшает» наши ноготки, для того, чтобы они выглядели эффектно. Но, на самом деле, это не совсем так. Маникюр, в более широком понимании, это не только красивый лак на ногтях, это целая процедура по уходу за ногтями, которая может включать в себя только аккуратную подпилку ногтей и аккуратное удаление кутикулы.

В настоящее время существует множество разновидностей маникюра, но на мой взгляд, какой бы маникюр вы ни выбрали, главное,- чтобы он был аккуратным. Неважно, какой длины у вас ногти, свои, накладные или наращенные, - пусть маникюр будет красивым и ухоженным.

Сейчас я хочу рассказать, а точнее показать, как можно сделать забавный летний френч, который будет поднимать вам настроение. Но для начала, давайте вспомним, как возник френч.

Началось это в далеких (относительно, далеких) 70-х годах, когда актрисы много играли в кино, и для каждой новой роли им нужен был отдельный маникюр. Но каждый раз делать его заново и продумывать оттенки, подходившие как наряду кинозвезды, так и характеру героини, было бы слишком накладно в финансовом плане.

И тогда, один из режиссеров обратился к своему знакомому, по совместительству, являющемуся руководителем компании ORLY (средства по уходу за ногтями) с просьбой придумать что-нибудь. И руководитель (Джеф Пинк) не подвел друга. Он предложил использовать специальный маникюр, который бы позволял использовать его практически в любой ситуации. Предлагалось на кончик ногтя наклеивать белую пластинку (на отросшую) его часть, а затем покрывать всю ногтевую пластину прозрачным, телесным или светлым лаком. Такой маникюр сразу же завоевал популярность, а особую радость испытывали по этому поводу французские манекенщицы, которые первыми, оценили маникюр по достоинству.

Вообще, отсюда и пошло название «French» или «французский маникюр». Итак, давайте приступим к так называемому, мастер- классу.

Мастер класс по французскому маникюру

Цель: научиться делать правильно французский маникюр дома.

Лето это пора, когда все яркие краски оживают. Они окружают нас повсюду, начиная с изумрудной листвы, и заканчивая солнечными бликами и богатой палитрой оттенков цветов, неба, радуги и т.д. Так, почему бы не сделать и маникюр в таком же стиле? Тем более, что классический френч можно оставить на потом, а сейчас - в полной мере насладиться сочными красками.

Приступаем:

1. Если у вас до этого был нанесен другой лак, его нужно смыть и немного подержать руки в теплой воде. У меня был черный лак, поэтому мне вдобавок пришлось проявить немало терпения, чтобы полностью счистить его остатки с ногтевой пластины. Но это ничего. После того, как вы подержали руки в теплой воде минут 15-20, можно вытаскивать руки.

2. Далее ноготки следует подпилить. Подпиливайте их в зависимости от длины и формы, которую вы хотите придать. У меня наращенные ногти квадратной формы, поэтому мне нужно было лишь слегка подкорректировать их.

3. После работы с пилочкой, нужно обратить внимание на кутикулу. Если кутикула слишком тонкая, то можно просто отодвинуть ее специальной лопаточкой, как можно ближе к линии роста ногтя. Если же кутикула твердая, то можно воспользоваться традиционным инструментом - щипчиками, с помощью которых отрезать лишние ее части.

4. После этого нужно будет смазать зону кутикулы любым смягчающим кремом (старайтесь не попадать на ноготь), а саму ногтевую пластину протереть обезжиривающим средством.

5. Нам потребуется набор типсов, которые можно найти практически в любом комплекте для французского маникюра, лак и бесцветное покрытие

6. Аккуратно, отлепляем по одной типсе с набора и наклеиваем ее по границе ногтя, которая отделяет сам ноготь от светлой верхней части. Не торопитесь, делайте все размеренно и аккуратно. Я предпочитаю типсы наклеить сразу на обе руки.

7. Лак можете выбрать совершенно любой, тут нет никаких ограничений. Чем ярче и насыщенней цвет, тем сочнее будет выглядеть летний френч на ногтях. Я выбрала мятный цвет лака, который просто обожаю.

8. Аккуратно, на верхнюю часть ногтя (которая находится выше приклеенной типсы) наносим лак; ничего страшного, если он залезет на типсу, главное, чтобы не сполз ниже типсы.

9. Прокрашиваем по очереди все пальчики на обеих руках, после чего даем лаку немного подсохнуть. И затем снимаем типсы с пальцев. Я, чтобы не использовать пальцы другой руки, решил себе помочь, и взяла щипчики, которыми легко и удобно захватывать свободный краешек типсы и тянуть.

10. После 10 минут просыхания, пришла пора наносить верхнее покрытие для ногтей. Я выбрала не совсем прозрачное покрытие; оно имеет скорее молочный цвет, по моему мнению, он помогает спрятать некоторые мелкие неровности, допущенные во время приклеивания.

11. Прокрасив все пальчики, даем еще немного просохнуть и вуаля, летний френч готов! Яркий, сочный, придающий уверенность, и самое главное, дополняющий ваш образ! Наслаждайтесь!