Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Между нами, девочками! Культ тела.
Современное общественное сознание крайне внимательно относится к телу человека. Особенно это характерно для стран исповедующих западные ценности, в которых на первое место поставлено тело, а именно внешний вид человека. Не исключение и Россия, в которой в последние лет 10 активно пропагандируется спорт и фитнес. «В здоровом теле – здоровый дух», - гласит древняя мудрость, возможно потому, что путь к здоровому и красивому телу лежит, в том числе, через дисциплину и самоконтроль, а стало быть,
через духовную зрелость.
Все мы прекрасно понимаем личную выгоду от наличия красивых форм тела – это и общее здоровье, и социальный статус, а иногда и продвижение по карьерной лестнице. За последние 100 лет человечество накопило огромное количество информации о том, как достигнуть тех или иных форм тела. И что удивительно – все эти способы работают, – вот только эффективность и последствия от их применения очень разные. Попробуем разобраться, какие из этих способов являются наиболее оптимальными. Мы рассматриваем одну единственную цель – красота собственного тела. Цель нужно детализировать, так как «красота» понятие весьма относительное. Сегодня в нашем обществе красивым чаще признаётся, так называемое, спортивное тело. А это, во-первых, отсутствие лишнего подкожного жира. И, во-вторых, округлость и упругость форм, которую определяет наличие развитого мышечного корсета. Причём у женщин больше внимания к мышцам, определяющим формы нижней части тела: талия, ягодицы, бедра, – а у мужчин учитывается и верхняя: руки, спина, грудь, пресс. В-третьих, это общее здоровье, приветствуются люди, так сказать, излучающие здоровье и позитив. В итоге, наша цель стала более конкретной: минимальное содержание подкожного жира + упругие мышцы + общее здоровье. Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и свежесть кожи. [В. Маяковский] Причём любой вменяемый человек понимает, что для достижения этой цели нужно что-то сделать (решение), ну хотя бы взмахнуть волшебной палочкой и произнести нужное заклинание. И, конечно, у человека может быть несколько требований (критериев оптимальности) для достижения поставленной цели, например, «хочу, чтобы здесь и сейчас». Итак, цель поставлена, далее рассмотрим, на мой взгляд, наиболее популярные критерии оптимальности.
1. Хирургический метод. {a. Как можно быстрее. b. Потратить меньше времени и сил. c. Стабильность результата. d. (-) Без суеты и напрягов. e. (-) За разумные деньги. f. (-) Не навредить здоровью.} Пожалуй, это наиболее быстрое и незатейливое решение – сегодня лег под нож, завтра получил результат. Вот только на деле это оказывается довольно сложным процессом: посещения врачей, антибиотики, период восстановления, возможные осложнения. Назвать этот метод недорогим, тоже не получится. И, по сути, это грубое вмешательство в жизнь организма, в том числе и фармакологическое, а такие действия без следа для здоровья не проходят. Результат относительно стабилен, но всё можно наесть обратно, а имплантаты даже при небольшом повреждении, в отличие от мышц, сами не восстанавливаются. 2. Фитнес. {a. Не навредить здоровью. b. За разумные деньги. c. Стабильность результата. d. Потратить меньше времени и сил. e. Как можно быстрее. f. Без суеты и напрягов.} Со здоровьем все в порядке, так как фитнес – это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. И это очень бюджетно, например, для ходьбы и бега по парку или школьному стадиону достаточно пары подходящих кроссовок и старой одежды. Для стабильного результата фитнесом нужно заниматься методично и с определённой цикличностью, а это некоторые физические и моральные усилия. К тому же ощутимое изменение тела не появится на следующий день – в лучшем случае через месяц. 3. Спорт. {a. Без суеты и напрягов. b. За разумные деньги. c. Стабильность результата. d. Как можно быстрее. e. (-) Потратить меньше времени и сил. f. (-) Не навредить здоровью.} Активные занятия спортом штука довольно увлекательная, процесс происходит весьма непринуждённо. Бегать тот же час, играя в футбол, гораздо проще, чем наматывать круги по стадиону. Это немного дороже, чем фитнес – нужна экипировка, инвентарь. Видимых изменений тела придётся подождать, а для стабильного результата также нужны определённые физические и моральные усилия. А вот времени и сил придётся потратить довольно много – для мотивации нужны победы и не только над собой, а для этого нужно пахать. И, конечно, активный спорт весьма щедр на травмы. 4. Диеты и народная медицина. {a. За разумные деньги. b. Без суеты и напрягов. c. Стабильность результата. d. Как можно быстрее. e. Не навредить здоровью. f. Потратить меньше времени и сил.} Пожалуй, в большинстве случаев, это самое недорогое решение – что может быть дешевле, чем ничего не есть. Не нужно ходить в фитнес-клубы и потеть на тренировках. Стабильность результата зависит от способа сброса веса. При определённом подходе похудеть можно очень быстро. Но вот вопрос со здоровьем гораздо сложнее, чаще оно всё же страдает, особенно при резком похудении. Да и на практике, диеты и физиопроцедуры, без системной физической активности малоэффективны, соответственно для ощутимого результата потребуется потратить довольно много времени. Вывод. Заметьте, речь не идёт о том, какой способ достижения цели лучше/хуже сам по себе. Каждый определяет для себя наиболее предпочтительный (оптимальный). Лично я выбрал фитнес. Он наиболее универсален (больше выполненных критериев) и требует меньших затрат времени и сил. А какой способ выбрали вы? Источник – opti-fit.ru |
| В избранное | ||
