Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультация психолога

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Мир женщины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Kluchnikov

Статистика

26 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Консультация психолога.Выпуск 2 - Как начать новую жизнь в Новом году?


Уже не один год я пытаюсь начать новую жизнь. Покупаю ежедневник, пишу план жизни на год и пытаюсь осуществить задуманное- делать зарядку по утрам, улучшить свой английский, прочитать несколько десятков умных книг, сделать скачок в карьере.. Раскачиваюсь медленно, где-то в конце января начинаю  что-то делать, но хватает меня не больше, чем на месяц. Уже к началу марта( это многолетнее наблюдение!) я уже по уши в суете.. Проходит еще немного времени и я опять бросаю начатое. Летом, во время отпуска история повторяется. Мне уже 38 лет, средний возраст россиянина, но я считаю, что состоялся слабо .Я очень недоволен собой. Слабые результаты в жизни я показал. Думаю, я не один такой. НЕ очень верю в то, что по совету можно изменить свою жизнь, но все-таки обращаюсь к Вам, как к  Профессионалу. Что можно сдвинуть в моей жизни? Как ее исправить , изменить и не соскальзывать в привычную рутину. Как сделать так, чтобы мои завтра и послезавтра не походили на сегодня и вчера?
    Олег, 38 лет, менеджер

                   

ОТВЕТ

Здравствуйте, Олег!

Ваша ситуация, как мне кажется, с одной стороны абсолютно неповторима, потому что Вы, как и любой другой человек абсолютно неповторимы во вселенной и Ваша проблема – неспособность начать новую жизнь  проявляется у Вас  так, как ни у кого. Но с другой стороны, она очень типична, Ваша ситуация- похожими проблемами озабочены миллионы людей. Они еще что-то хотят изменить и улучшить.

Другие же миллионы даже и не пробуют, потому что разуверились в том, что улучшение возможно. Они иногда мечтают, мол, неплохо Было бы, если какое-нибудь чудо вытянуло их из беспросветно серых однообразных будней. Но потом они прекращают даже эти мечтания.

Если Вы не будете настойчивы и целеустремленны, если Вы не прекратите активный поиск себя и новых путей обновления своей жизни, то возможно со временем Вы пополните число таких людей. Потому главный и основной Вам совет- никогда не сдавайтесь! Чудо обновления жизни и реализация мечты приходит только к упорным и настойчивым. Станьте таким человеком!

Но этого мало. Надо думать и размышлять о своей жизни. Вы пишите, что история с составлением таких планов жизни, которые так и не исполняются тянется у Вас уже много лет. Это означает прежде всего одно Вы не слишком-то любите свои цели занятия, которые перечисляете или не сумели вписать их  в  более глобальные свои интересы. Нужно найти те цели и дела, которые  Вы по-настоящему цените.

Возьмите несколько белых листов бумаги размера А-4 и пишите подряд список целей , которые для Вас по-настоящему значимы. Пишите этот список до тех пор, пока не почувствуете, что нашли  какую-то цель или занятие, сама мысль о котором заставляет Вше сердце биться чуть сильнее, которое вдохновляет Вас. Это может быть одно, а может несколько занятий и целей.

Спросите себя, могли бы Вы начать реализовывать эти цели в новом, 2012 году? Что мешает Вам приступить к осуществлению этих планов и дел прямо сейчас и почему Вам нужно откладывать их реализацию на будущее?

Представьте, как  можно ярче насколько приятен для Вас  сам процесс Ваших занятий. Попробуйте вызвать чувство удовольствия от них, будет ли это шлифовка иностранного  языка, чтение умных  книг или физическая тренировка.

Можете еще раз уточнить, насколько Вам нужны эти или другие, выбранные  занятия и спросите себя, а для чего все это нужно Вам? Найдите смысл и объяснение нужности таких дел.

Приступая к планированию будущего года и пытаясь втиснуть новые занятия в свое ежедневное расписание, Вы должны понимать, что просто так новое не втиснется в старые рамки. От чего-то придется навсегда  отказаться.

Примите решение раз и навсегда (или хотя бы на год) отодвинуть от себя и выбросить какие-то привычки и приоритеты. Скажите себе- ради реализации своей мечты я  в два раза сокращаю время сидения у телевизора и бессмысленного блуждания у телевизора.

Проследите за собой, сколько времени Вы тратите на эти довольно пустяковые, хотя и приятные занятия и сократите это время в два раза. Вы увидите, что время на серьезные и важные дела на самом деле у Вас есть!

Настройтесь на обновление жизни с максимальным позитивом и вдохновением. Если Вы верите, что Бог на свете все-таки есть, попросите у него благословения на новую жизнь. Если Вы – убежденный атеист и скептик, зарядите себя оптимизмом и позитивом сами. И после этого начинайте действовать.

Приступая к кованию своей судьбы, Вы должны помнить ( а Вы это и так знаете!) о законе инерции, который обязательно настигнет Вас через какое-то время. На это раз Вы должны победить его, противопоставив собственной лени и убаюкивающим голосам самооправдания свою собственную волю и вдохновение. Именно такое сочетание самодисциплины и удовольствия должно стать той гирькой, которая каждый раз в конкретной ситуации должна перевешивать Вашу привычку  бросать новые начинания и возвращаться к привычному сидению у «ящика».

Создайте в себе новое, сознательное и волевое «Я», ответственное за те изменения в себе и в жизни, которые вы планируете осуществить.

Я уверен , Олег, что на этот раз Вы сумеете собраться с силами и довести до конца задуманное.Если же Вы столкнетесь с тем, что Вам не хватает каких-то психологических знаний или понимания тонких нюансов такого серьезного дела как мечты, то это не страшно. Вы всегда можете обратиться к моему сайту и моим книгам( прежде всего к трилогии «Расколдованный круг»или к работе «Достижение цели: квантовый подход») или книгам других специалистов и мастеров психологии. Я, например, с удовольствием прочитал недавно вышедшую книгу известного блоггера Стива Павлина «Личное развитие».

Есть и еще один, может быть самый прямой путь- индивидуальная консультация по интересующим проблемам у того специалиста-психолога или коуча, которому Вы доверяете. Если Вы решите, что им могу быть я, то  буду благодарен за  оказанное  мне доверие.

В любом случае желаю Вам успехов в Новом, 2012 году и верю, что на этот раз у Вас все получится.


Искренне Ваш,

психолог  Сергей Ключников

http://www.kluchnikov.ru/ -упражнения для личного развития, новости и статьи в разделе "Практическая психология"

www.kluchnikov.com   видео-блог

http://infovit.tiu.ru/product_list/group_879470   - интернет-магазин с аудио и видео программами психолога Ключникова Сергея
В избранное