Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Внутренний мир снаружи: консультации и статьи о психотерапии

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 249 RSS
←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://psy-help-rostov.ru/
Открыта: 17-09-2011

Автор
Елена Сотниченко

Статистика

249 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Внутренний мир снаружи: консультации и статьи о психотерапии. Любовная зависимость


  Эмоционально-зависимые отношения (любовная зависимость)- одна из основных тем, с которой обращаются в наш центр клиенты. Сегодня я опубликую одно письмо от клиентки и свои комментарии на эту тему.

 

Оксана, 23 года. Помогите прошу Вас. Не могу выйти с зависимых отношений с молодым человеком. Мы были три года вместе, какое то время жили вместе. Он ушел, захотел свободы и разнообразия. Сейчас знакомится и общается с девушками, но тем не менее периодически звонит мне, говрит любит и скучает. Я начинаю таять и принимаю его. Потом он опять испаряется и живет своей личной жизнью дальше. Такое ощущение, что держит меня на крючке. А у меня обида и чувство унижения, что используют. Пробовала разные варианты. Пыталась тоже переключиться заводила новые знакомства, пыталась проявлять сама к инициативу к нему, пыталась вообще не общаться, а через месяц думала,что сойду сама и вернула его обратно. Уже впадаю в депрессию, работа не радует, пропал аппетит и пропадает сон, сильная тревожность, не расстаюсь с телефоном в ожидании его звонка или смс. У нас отношения были симбиозные, с телепатией, друг без друга не могли. Теперь я осталась одна, он начал новую жизнь, а у меня мир рухнул… Как начать жизнь заново и выйти из зависимых отношений?

Ответ психолога Елены Сотниченко: Оксана, добрый день! Выйти из любой зависимости, в том числе из эмоциональной, действительно тяжело..и долго…и советами вряд ли поможешь. Но вы на верном пути. Это-путь понимания реальности и своего осознанного выбора в том, согласны ли вы на травмирующие отношения или нет. Как и в любой зависимости приходится пережить болезненные ломки, тяги и встретиться с внутренней пустотой, которую заполняла зависимость. Начать жизнь заново, к сожалению (или к счастью) не возможно. Но возможно найти в себе силы выучить полученные уроки и решить, готовы ли вы расплачиваться крушением мира за счастье слияния и чудо телепатии. И если нет, то на чём будет основан ваш новый мир, новая жизнь, что в ней есть, кроме влюблённости. В следующих, новых отношениях вам очень пригодится полученный опыт, вы сможете на него ориентироваться в поиске новых способов общения, в том, чтобы не терять себя, не растворяться в партнёре, опираться на свою собственную жизнь и быть уверенной: » Я достойна счастья и любви и с этим партнёром и с другим и без него». Рекомендую вам хорошую книгу по этой теме «Женщины, которые любят слишком сильно».

Комментарий психолога: Почему отношения, подобные тем, о которых пишет Оксана называются зависимыми? В чём их сходство с известными нам химическими зависимостями? В « обычной жизни» слово «зависимость» используют для обозначения неконтролируемого пристрастия к химическим веществам (алкоголю, наркотикам, и т.д ). Были выделены клинические признаки зависимости как болезни:

∙ потеря контроля над своим поведением в отношении химических веществ (Например, если человек начал пить, то он уже не может остановиться, не бывает одной рюмки или одного укола ),

∙ синдром отмены вещества ( тяжелое физическое и психическое состояние, которое можно «снять» быстро и эффективно, только возобновив употребление ),

∙ сужение интересов личности до «контактов» с веществом ( его поиск, приобретение, употребление, обсуждение его свойств, исследование разнообразия веществ ).

Само состояние зависимости в период активного употребления химического вещества, ( то есть когда «все хорошо» ) – это измененное состояние сознания, искажающее образ мира и себя самого, устраняющее боль, облегчающее переживание неприятностей и возможной ответственности за них. Его противоположностью является состояние абстиненции, (ломка): при отсутствии необходимого количества вещества в организме, резко ухудшается физическое состояние, что сопровождается переживанием отчаяния, ужаса, безнадежности, угрозы собственной физической и психической гибели. Источник своих страданий человек видит не в себе и не в своем поведении или упротреблении. Источником страданий, по мнению зависимого, является отсутствие вещества и плохое отношение других людей, которые не обеспечили ему необходимых жизненных благ, а сейчас еще и мешают ему употреблять химические вещества, облегчающие его состояние. В этом смысле зависимость называют болезнью безответственности. И до тех пор, пока человек не рискнет менять себя, свое отношение к употреблению и к жизни вообще, выздоровление, то есть длительная и устойчивая трезвость, невозможно.

Все то, что справедливо для химической зависимости, оказывается верным и для эмоциональной зависимости. Эмоциональная зависимость так же разрушет и тело и разум, сужает интересы и так же не проходит ни сама собой, ни со временем, так же не лечится советами «бросить пить» или прекратить травмирующие отношения. Первый и самый непростой шаг к выходу из любой зависимости- признать, что она есть, и найти в этом свою ответственность, свой выбор. Как вы видите по письму Оксаны, она готова сделать этот важный шаг. Думаю, у неё неплохие шансы выйти, вырасти из созависимых отношений, вложив в эту важную работу достаточно сил времени, а может, и денег на профессиональную психологическую помощь.

С уважением, психолог Елена Сотниченко

В избранное