| ← Декабрь 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://psy-help-rostov.ru/
Открыта:
17-09-2011
Статистика
0 за неделю
Внутренний мир снаружи: консультации и статьи о психотерапии. Манипуляции и их разоблачение.
| В прошлом выпуске рассылки мы обсуждали злость – как энергию достижения целей,
удовлетворения потребностей. Такой прямой, контактный способ предъявить
свои желания и чувства опасен: можно получить отказ, осуждение,
ответную агрессию или встретиться с другими неприятными последствиями
своих поступков. Поэтому существует множество более безопасных способов
получить то, что хочешь, не открываясь и не принимая на себя
ответственности.
Психологи называют эти способы манипулятивным или пассивно-агрессивным поведением. В этом выпуске я приведу примеры манипуляций и расскажу о способах выхода из них.
Манипуляция как психологический термин близко к понятию «Махинация» — совокупность действий, направленная на получение выгоды нечестным способом, нелегально. Синонимы: афера, жульничество. Происходит от слова machina (лат.) машина. ( Википедия.) Самый простой пример манипуляции -безличные формулировки: «Так получилось». Прекрасная возможность не отвечать за свои действия, а перевести стрелки на судьбу и случайность. Более сложный, но тоже очень эффективный способ управления «двойные послания», например, я обижаюсь и демонстрирую это своим поведением, а на словах могу отрицать «Не обращай внимания, всё в порядке». Так я убираю себя из диалога, оставляя оппонента в одиночестве, наказанного чувством вины (он же меня обидел). Есть классические манипулятивные игры (по Э.Берну) «Тиран-Жертва и Избавитель», «Почему бы вам не, да но…», «Убегающий и догоняющий». Отношения участников игры строятся по заданным негласным правилам, что исключает творчество и свободу выбора, но обеспечивает предсказуемость и постоянство сценария, то есть некоторую безопасность. Вот некоторые цитаты «из ролей»: » За что ты так со мной?» (обвинение, позиция жертвы). » Я делаю это ради тебя….» , «Я так много для тебя сделал», » Я тебе а ты…» (Демонстрация бескорыстной любви, спасательство с нелегальной целью самоутвердиться или «взыскать долги») Один из самых интересных для врачей и психологов способов манипулирования окружающими- болезни и психосоматика. Помню, как приятно было в детстве не пойти на контрольную, как вовремя поднималась температура, а я чувствовала власть над мамой и своей судьбой. Примеры из взрослой жизни подберите сами. Уверена, Вы в курсе темы «выгодных болезней». Скажу лишь, что присмотревшись по-внимательнее, выгоду (воздействие на окружающих) можно разглядеть в любом заболевании. Итак, непрямые, манипулятивные способы общения эффективны, одобряются обществом (в отличие от прямой агрессии), безопасны. Почему бы не пользоваться ими с удовольствием на благо себе и окружающим? Проблема в том, что нелегально получив желаемое, мы теряем возможность насладиться им, получить удовлетворение. Выиграть в подковёрной борьбе невозможно. Все «игры, в которые играют люди» ведут к проигрышу и обеднению ВСЕХ участников. То есть манипулятивные отношения выглядят ка шахматы, но на самом деле это некоторый психологический «Лохотрон»: в какой бы роли на вступил в игру, проигрыш неизбежен. Под проигрышем я имею в виду ухудшение качества жизни, здоровья, отношений, самооценки. Как же выйти из игр, манипуляций, ролей? Основной способ – легализация, разоблачение игры. Для этого достаточно перестать играть «по-правилам». Например, по негласному условию большинства манипулятивных игр правила и роли не обсуждаются. Тогда если удастся сказать «Стоп», отойти в сторону и признать, что играли, вы разрушите манипуляцию… А что дальше? Отказавшись от психологических игр и манипуляций, мы опять встретимся с вопросом о способах достижения своих целей и реализации желаний. К ответственности за выбор возможностей распоряжаться этой энергией (читайте о злости и агрессии в 2 предыдущих выпусках рассылки). В Новом 2012 году я желаю вам творческих успехов в построении отношений на радость вам и вашим близким. Ведь самое ценное в жизни- не деньги и достижения, а люди и то, что между ними происходит.
С наступающим Новым годом! С уважением, психолог Елена Сотниченко |
| В избранное | ||
