Люди, выросшие в бедности, как
правило, остаются в нищете. Бедность влияет на мозг, заставляя человека
принимать плохие решения и оставаться внизу социальной лестницы. Бедные
люди устраиваются на плохую работу, неразумно распоряжаются деньгами, не
ставят себе цели или не стремятся к ним. Чтобы справиться с этим, нужно
изменить образ мыслей.
Отсутствие денег - это не
главная проблема бедных людей. Прежде всего дело в принятии
неправильных решений. За решение проблем, постановку целей и выполнение
задач отвечает префронтальная кора. Это часть мозга, расположенная
впереди, прямо за лобной костью. Префронтальная кора связана с
лимбической системой, которая управляет эмоциями и хранит долгосрочную
память.
Всё больше исследований предполагают, что, когда человек
живёт в бедности, лимбическая система постоянно посылает сигналы о
стрессе в префронтальную кору, перегружает её и снижает способность к
решению проблем, постановке целей и выполнению задач.
Бедные люди
испытывают стресс постоянно. Они вынуждены сводить концы с концами и
бороться против презрения со стороны общества. Это держит их в
постоянном напряжении. Так как мозг переводит свои ресурсы на
переживания и страхи, их не остаётся на что-то другое. Как выйти из круговорота плохих решений
Несмотря
на прочную взаимосвязь между постоянным стрессом и качеством работы
префронтальной коры, даже взрослый человек, выросший в бедности, может
изменить свой образ мыслей и снизить количество стресса.
В США
есть специальная программа Economic Mobility Pathways (EMP), помогающая
малоимущим семьям выбраться из бедности. В EMP борются с первопричинами
бедности: страхом, отсутствием контроля над своей жизнью, ощущением
безнадёжности.
Бедные люди застревают в порочном круге: стресс
ведёт к плохим решениям, а они, в свою очередь - к ещё большему стрессу и
стойкому убеждению, что человек ничего не может исправить в своей
жизни.
Чтобы изменить систему убеждений, нужно создать
позитивный повторяющийся цикл, в котором человек делает шаг, добивается
того, о чём не мог и мечтать, и улучшает мнение о себе.
Один
небольшой шаг может помочь заработать денег или просто подарит чувство
контроля над своей жизнью. Каждая маленькая победа снижает стресс и
разгружает мозг, освобождая его для более ясного мышления.
Многие
люди, участвовавшие в EMP, прошли весь путь от бедности к заработной
плате, на которую можно достойно содержать семью. Они не просто нашли
работу, они достигли такого состояния ума, в котором смогли обеспечивать
себя и своих детей.
Как предотвратить передачу бедности из поколения в поколение?
Бедность
подавляет чувство контроля над своей жизнью, особенно у детей, которые
являются заложниками обстоятельств и ничего не могут поделать с тем, что
их семья живёт бедно. Дети привыкают думать, что ситуация безвыходная,
они несчастливы, но не могут этого изменить. Совместная работа над собой
помогает изменить это отравляющее убеждение.
В проекте EMP
родителей учат поддерживать стабильность и благополучие семьи, управлять
финансами и карьерой. Но работать с детьми не менее важно. Их учат
заботиться о своём здоровье, развиваться в социальном и эмоциональном
плане, управлять собой, готовиться к независимости и стремиться к
прогрессу в обучении.
С детьми, растущими в бедности, необходимо
работать так же, как и с их родителями. Стефани Брук, главный
координатор проекта, работала с одинокой мамой Джинелл и пятью её
детьми. Младший ребёнок, пятилетний Сайерс, нуждался в операции, но её
можно было отсрочить, если выполнять определённые упражнения. Врач дал
им огромный список упражнений, но у мальчика пока не получалось
выполнять всё.
Работая с этой семьей, Брук поставила личные цели
для Сайерса - выполнить все упражнения - и для его матери, которая
должна была помочь мальчику постепенно дойти до нужного количества
повторений. Брук разработала фитнес-план, по которому Сайерс должен был
начать с 5 отжиманий и постепенно дойти до 25, указанных доктором.
Это
помогло семье избавиться от чувства невыполнимости задачи. Позже
Джинелл удивлялась, как она сама не додумалась разбить сложную задачу на
маленькие и более доступные шаги.
Такой план можно применить к
любым достижениям. Вы добиваетесь одной маленькой цели, обретаете больше
уверенности и делаете следующий шаг.
