Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Замужем за иностранцем - Дневник русской женщины. Осень и Профилактика!
Здравствуйте,
Соотечественницы!
Этот выпуск Дневника, Я посвящаю Осени и Здоровью!
Во- первых с началом вас Нового Учебного года. Кто повел детей в школу, кто сам сел за парту или студенческий стол... Всех с началом обучения!!!
Во- вторых - Осень! Прекрасная пора... но и очень коварная. Здесь уместно сказвать о том как заниматься Профилактикой, а не лечением.... ведь это даже Дешевле!
Я не буду писать прописные истины о том как опасна осенняя погода- о перепадах температуры, после отпускном синдроме, про "серость" и дипрессию... Вы это уже знаете сами. Правда? Итак....
Поговорим мы сегодня о том, без
чего здоровье в принципе невозможно, на чём оно базируется, об иммунитете.
Правда к этой теме мы уже обращались, однако, важность её заставляет сделать это
ещё раз. Сразу, чтобы к этому не возвращаться, хочу дать ссылки Итак, двинемся дальше и начнём с определения, так как стройного определения иммунитету в предыдущих выпусках не давалось, хотя разбирался немного и механизм работы иммунной системы, и конечно давались рецепты её укрепления. Что же такое всё-таки иммунитет? Иммунитет это некая сопротивляемость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам (токсинам и вообще нагрузкам в широком смысле, например электромагнитной нагрузке).
Иммунная система, в основном, представлена лейкоцитами, иммуноглобулинами и системой комплемента. В состав иммунной системы, кроме того, входят селезенка, вилочковая железа (тимус), костный мозг, кровь, лимфатические узлы, лимфоидные бляшки кишечника. Тимус руководит защитными действиями иммунной защиты. Он разрушает старые или дефектные эритроциты и участвует во взаимодействии различных типов лимфоцитов (центрального звена иммунной защиты). Кроветворные органы - это органы, в которых образуются форменные элементы крови. В организме человека есть несколько кроветворных органов, это костный мозг, селезенка и лимфатические узлы (главным из них является костный мозг). Лимфатические узлы участвуют в процессах кроветворения, вырабатывают лимфоциты и плазматические клетки. Селезенка - помимо кроветворной функции, осуществляет захват из крови поврежденных, старых (отживших) эритроцитов, микроорганизмов и др. чуждых организму элементов, попавших в кровь, в ней вырабатываются антитела (специфические белки (иммуноглобулин), способные обезвреживать возбудителей инфекционных заболеваний и их токсины). Иммунитет - это та сила, которая стремится сохранить среду организма без изменения, то есть, поддерживает гомеостаз. Существует такое понятие как иммунодефицит, это когда иммунитет ослаблен или его вообще нет. При иммунодефиците организм не способен противостоять агрессии извне (как инфекционной, так и агрессии других типов) и возникает определенный круг заболеваний, в том числе и рак. Первые признаки снижения иммунной активности - быстрая утомляемость, хроническая усталость, сонливость или, наоборот, бессонница, головная боль, ломота в мышцах и суставах. Следующий этап - бесконечные "болячки", мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Например, герпес на губах означает, что в организме есть сбой и нужно принимать срочные меры. Есть много факторов, снижающих иммунитет: больная печень и почки, дефицит цинка и витамина В6, безграмотное питание - обилие концентрированных крахмалов, копченостей, животного жира, изобилие мяса (особенно жареного), яиц, молока, вообще жирной пищи, некачественная питьевая вода, постоянные стрессы, прививки, вредное воздействие радиации ,загрязнение окружающей среды. Как мы можем
позаботиться о
своей иммунной системе? Вот несколько моментов, которые необходимо соблюдать:
Начинать любое лечение без соблюдения элементарной диеты тоже не имеет смысла. Кроме того, без очистки кишечника, печени, почек нельзя и мечтать о каких бы то ни было положительных результатах. Далее необходимо с помощью фитотерапии, или других природных препаратов активизировать иммунитет и выводящие функции организма (последний пункт нельзя недооценивать). При планировании режима питания, учтите следующее: источник витамина В6 - цельные зерна пшеницы, овса, ячменя, льна, люцерны и т. д., бобовые, овощи, источник цинка - цельные зерна, зеленые овощи, орехи, семена, морские овощи. Витамин В6 и цинк являются жизненно необходимыми для работы тимуса и нужны для вызревания Т-лимфоцитов. После проведения детоксикации, как текущей (приём клетчатки, питьевой режим), так и более глубокой ,необходимо начать приём продуктов повышаюших активность вашей иммунной системы. Полезные ссылки: Рекомендации Врачей Врач онколог- http://www.youtube. Свидетельста людей- http://www.youtube.com/watch?v=PCPOpV4q3B0
Не ждите болезнь, что бы действовать... Возьмите Жизнь в свои руки! |
на
ранее опубликованные, материалы.
| В избранное | ||
