Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2010 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
||
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
Статистика
0 за неделю
Замужем за иностранцем - Дневник русской женщины. Как правильно питаться в Новый год и как потом худеть
Появление лишнего веса и проблем с пищеварительной системой –
типичные последствия затяжных новогодних праздников. Как с ними
справиться, обсудили специалисты . Из года в год специалисты как один твердят об опасности переедания и алкогольных отравлений. Но ведь это праздник, думаем мы и со спокойной душой готовим курочку, миллион салатиков и торты; и обязательно доедаем их ещё три дня после праздника – чтоб не пропадало. – И каждый Новый год примерно с 2 часов ночи к нам начинают поступать больные с холециститами и панкреатитами, – рассказал директор ЦНИИ Гастроэнтерологи, главный терапевт Департамента здравоохранения г. Москвы Леонид Борисович Лазебник. – Это массивный поток больных. И чем длиннее праздники, тем больше у нас пациентов, – продолжает практикующий гастроэнтеролог Игорь Владимирович Зверьков. Люди жалуются на колики, тяжесть в желудке и тошноту, а причиной чаще всего оказываются обострения таких заболеваний, как язва или наличие камней в желчном пузыре. Причём даже зная о своих недугах, больные спокойно садятся за стол и ни в чём себе не отказывают: думают, мол, раз в год можно. Но даже один раз может довести вас до больничной койки.
Как не отравиться? Избавиться от болей и тяжести можно и в домашних условиях. Помогут обычные всем известные препараты – та же но-шпа избавит вас сразу от нескольких проблем. Но если неприятные ощущения не покидают вас несколько дней, появляется слабость, изменяется цвет стула, вздувается живот, это сигнал для того, что пора обратиться к специалисту. Есть и превентивные меры. Если уж вы не в состоянии удержаться от чрезмерных возлияний в новогоднюю ночь, прежде всего, старайтесь закусывать, советует Зверьков. Натощак лучше не пить – это прописная истина, – и не только потому, что состояние опьянения в этом случае наступает быстрее. Если вы входите в число тех, кому алкоголь противопоказан, его ядовитый эффект скажется на вас намного скорее и сильнее, чем если бы вы пили на «сытый» желудок. – Если вы хотите выпить и знаете, что входите в группу риска по каким-то заболеваниям, вам обязательно нужны обволакивающие вещества, – добавляет гастроэнтеролог и диетолог Нина Павловна Терещенко. – Это, прежде всего, масла и белковая пища. Если у вас холецистит или камни, масла вам противопоказаны; значит вам нужна белковая пища – сыры, творог, яйца, рыба, мясо. Если желчнокаменной болезни нет, хорошо пойдут масла – оливковое масло в салате, например. Овощи, кстати, тоже обладают хорошей сорбционной способностью. Как похудеть? После праздничного обжорства многие бросаются срочно худеть. И этим вредят себе не меньше, чем перееданием. Голодание, отказ от жиров и белков, переход на низкокалорийные продукты – всё это тяжело сказывается на состоянии нашего здоровья, тем более зимой, когда организм ослаблен и работает на сохранение энергии. – Голодание – очень опасный вид воздействия на организм. В терапевтических целях он используется только при крайней необходимости – например, при остром панкреатите. Или для лечения психических больных, – говорит Игорь Зверьков. – В остальных случаях к голоданию прибегать не надо. – Это огромный стресс для организма. Чем больше вы голодаете, тем больше вы полнеете, – считает Нина Терещенко. – Потому что со временем организм начинает получать жиры из морковки и капусты – из чего угодно! Многие, отказываясь от жиров, заменяют их углеводами, а углеводистая пища практически не доходит до нашего желудка. И мы опять едим вафельки, конфетки и т.п. Лучше заменить это всё белком: белковая пища хорошо притупляет чувство голода. Кроме того, нужно есть мало, но часто. Можно перекусывать орехами, сухофруктами, главное – не голодать. Советы от Натальи Ольсен- 1. Совет- В настоящее время, мы с вами можем пользоваться достижениями науки. Главное выбрать правильные ,проверенные, сертифицированные и дающие результаты продукты-заменители питания. Например- Белково-Витаминный Коктейль . Индустрия таких продуктов-заменителей, берет начало с ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ. Мамочки теряющие молоко ,по разным причинам,обращаются к заменителям молока, проще смесям. И к этому мы уже относимся совершенно спокойно! Так вот есть приятная новость и для нас "больших девочек". Ученые создали формулу "питательной смеси",которая имеет всего 220 кал и целая таблица Менделеева. Его можно приготовить ОЧЕНЬ вкусно! С фруктами свежими и мороженными,с молоком,с кефиром с соком и на ВОДЕ!
Новая революционная программа Shapeworks Формула 1 Содержит 9 г соевого белка и клетчатки. По сытности заменяет полный прием пищи, способствуя здоровому и легкому снижению веса. При использовании этого продукта значительно увеличивается усвоение белка. В состав Shapeworks Формулы 1 входят: 19 витаминов и минералов, плюс травы, антиоксиданты и клетчатка – Формула 1 обеспечивает полноценное питание всего в 220 калориях на порцию. Порция коктейля содержит менее 1 грамма жира. 16 граммов соевого протеина в каждой порции коктейля Формула 1. Моя рекомендация - В праздники , заменяйте Завтрак или обед,а может и 2 приема пищи , на Коктель Формула1
Более подробно я пишу в "Азбуке правильного питания и Формирования Идеальной Фигуры" 2. Совет- ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ! Почему? Во первых Алкоголь ,выводит жидкость из организма.Похмелье -Это не что иное как обезвоживание мозга! Сухость. Если норма Здорового человека на 1 кг веса 30 мл ВОДЫ, то в праздники увеличьте на 500 мл ,вашу норму. Во вторых - Если вы выпьете перед приемом пищи 1 стакан воды,то займете место в желудке,тем самым не давая организму возможность "напихать" в себя оливье и тортов :-) Помните ,что все обменные процессы происходят в Воде. В третьих- Детоксикация и очищение после не качественной пищи и алкоголя, так же происходит при помощи ВОДЫ! Случай из моей практики- Моя знакомая в Норвегии,поехала на пикник на природу. У нее гастрит и после гепатита, последствие ограничение приема многих продуктов. Съев один кусочек мяса с соусом , у нее резко поднялась кислотность желудка,резкая боль и слабость. В ее кошельке лежал маленький пакетик с минералами.(X2O).Она вспомнила о нем и мои рекомендации. Просто в бутылку с водой она добавила его , взболтала и выпила. Через 20 минут все неприятные ощущения исчезли. Она позвонила прямо с пикника и сказала об этом мне. Вот так! Выводы делайте сами!
Информация о "Живой Воде" , выберите в правом верхнем углу язык! Совет3- Больше ДВИГАЙТЕСЬ! Танцуйте!!!! За 60 минут быстрых танцев Вы израсходуете 506 кал.... А как начать СНИЖАТЬ ВЕС и правильно питаться и как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Встречайте Новый ГОД во все оружие! С песнями и плясками, за вкусным столом, с качественным Алкоголем и с моими советами! С Наступающим Новым Годом и Рождеством! С любовью из Норвегии, Наталья Ольсен. |
| В избранное | ||
