Чудеса в нашей жизни.Медитация Натальи Правдиной 'Цветок Силы'
Медитация Натальи Правдиной "Цветок Силы"
Начинаем,
как всегда, с расслабления. Примите удобную позу, лучше всего, если вы
ляжете на кровать. Закройте глаза, расслабьте тело, отпустите все
тревоги и заботы, остановите круговорот мыслей. Сделайте несколько
глубоких вдохов с медленными плавными выдохами.
Теперь
положите, пожалуйста, ладонь левой руки на живот чуть ниже пупка так,
чтобы центр ладони совпадал с энергетическим центром - точкой примерно
на пять сантиметров ниже пупка. Представьте, что в этой точке у вас
загорается теплый яркий огонек. Он пульсирует, от него исходит тепло. Вы
полностью расслаблены и погружены в созерцание этого огонька.