Ниже предлагается десятиступенчатая программа избавления от стресса.
Этап 1. Помните, что вашим естественным состоянием является радость. Вы
— плод радости и любви, и для вас вполне естественно переживать эти
чувства. Вы привыкли верить, что плохое самочувствие, тревога, даже
депрессия являются для вас естественным состоянием, особенно когда вас
окружают люди и события с низкой энергетикой. Как можно чаще напоминайте
себе: