Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские штучки

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Терапия отношений" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анна Мельничук

Статистика

231 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские штучки 8 простых шагов к красоте


Сверкающего дня!


    В этом выпуске e-mail журнала "Женские штучки" от Bubbles.com.ua я хочу поговорить о новой жизни.
Эти прекрасные январские дни - отличное время внедрить кое-какие полезные новшества в ежедневные ритуалы.

Итак, 8 шагов к красоте и здоровью

1) Просыпайся и улыбайся!
    Ха-ха, Владимир, уже слышали и не раз? Да, я тоже часто встречала эту фразу... Начать день с той ноги - значить задать позитивный ритм всем последующим 16 часам бодрствования.  Это настрой на успех и новые свершения. Но утренняя улыбка была для меня чем-то из области фантастики... Была, пока я не наткнулась на один совет. Выберите смешную картинку. Например,
Просто хохма
вот такой забавный парень. Нужно, чтобы утром эта картинка была первым, что попадется вам на глаза. Тогда позитивный настрой придет без приглашения!

2) Улыбнулась - сделай пару приседаний.
   На самом деле все просто. Размяться утром после сладких оков сна даже приятно. Пусть косточки похрустят, мыщцы разогреются а кровь донесет в голову свежие мысли. Совет: не ставьте перед собой цель присесть 100 раз и еще 200 отжаться. Разомнитесь, потянитесь, пританцовывая доберитесь к кофеварке и, пока бодрящий напиток готовится, сделайте пару наклонов.

3)Размялась - выпей стакан воды.
   Прохладная водичка натощак бодрит. Это раз. Очищает кишечник - два. Как следствие, на "активию" тратить деньги не нужно - три. Женщина, которая пьет достаточно воды в день менее подвержена полноте - четыре.

4) Завтрак оставь себе!
   В конце концов приучите себя кушать по утрам. Нет, кофе - это не еда. Знаменитая "Овсянка, сэр" и фрукты вдохновят организм на небывалые подвиги!

5) 10 минут для молодости кожи.
    Как говорила великая Эсте Лаудер, у женщины есть всего 10 минут утром и вечером, и за это время ее кожа должна стать молодой и сияющей. Поэтому минимальный комплекс утром - лосьон плюс увлажняющий крем. Совет: зимой наносите увлажняющий крем не раньше, чем за 15 минут до выхода на улицу,  иначе он принесет больше вреда, чем пользы.

6) Прежде, чем съесть - подумай!
    Идея здорового питания не нова. Поэтому кратко напомню, что фастфуд, тортики с маргариновым кремом, жареное и жирное, копченое, а также абсолютно все, съеденное после 18:00 засоряет организм шлаками, сантиметрами, килограммами и прочими бяками.

7) Розовые щечки без помощи румян
   У моего годовалого карапуза щеки румянее самых спелых персиков. Почему? Потому, что он регулярно и помногу гуляет на улице. Кроме того он всегда весел и полон энергии. Улавливаете связь? Минимум 30 минут прогулки на свежем воздухе каждый день значительно повысят тонус организма.

8) Спи, детка!
   Спите не меньше 8 часов в сутки. Закон от Марлен Дитрих. А она, как известно, одна из самых видных женщин романтичной Франции. Делайте выводы!
В избранное