Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Женское Дистанционное Образование ЧУВСТВА и РАЗУМ.
И, мы с вами продолжаем познавать основы нашей женственности. Как прошла неделя? Есть ли у вас изменения? Следующие противоположности – это ЧУВСТВА и РАЗУМ. Для женщины свойственно жить чувствами, для мужчины разумом. Разум помогаем мужчинам добиваться своих целей, планировать, решать проблемы. Для нас же важно развивать качество «чувствования» нежели чем качество разума. Через хорошо развитые чувства у нас появляется способность тоньше воспринимать мир. Чувства – это естественная женская реакция на то, что предлагает нам мир. На сигналы, которые он нам дает. Внутри нас идете определённый отклик, таким образом, мы понимаем, то, что хочет сказать нам мир. Если чувства у нас не развиты, мы перестаем быть восприимчивыми. А, если мы не принимаем сигналы от мира, то можем упустить нужную и важную информацию. Мы не сможем увидеть знаки и поэтому никак не сможем оказаться в нудном месте в нудное время. Мы не сможем совершить правильное действие, которое приведет нас к реализации нашего желания. Практика Чтобы повысить качество вашей восприимчивости, хочу предложить вам очень хорошую практику. Эта практика поможет вам поднять качество вашей восприимчивости. Практика на развитие чувствительности Сядьте ровно. Закройте глаза. Сделайте медленный осознанный вдох. Сначала надувается живот, а вы продолжаете вдыхать. И начинает открываться грудная клетка, раскрывается и немножко даже плечи поднимаются. Такой полный вдох, ключицы немногоо разворачиваются назад. И потом выдох, выдох из сердца идет. И еще раз: сначала вы вдыхаете животом. Потом в грудь, она приподнимается немножко. Плечи разворачиваются, ключицы немножко разворачиваются. И вы полный вдох сделали, и потом вы выдыхаете прямо из груди. И когда вы вдыхаете, представьте, что волна идет из низа живота. И поднимается вверх, проходя через все ваше тело. А при выдохе тело просто опадает. Не сжимается, не поджимается, а просто сдувается живот при выдыхании. И на выдохе из этой развернутой грудной клетки выдыхаете свои чувства. Это дыхание можно делать носом, это просто будет включать ваше тело. Но если вы хотите серьезно какие-то чувства поднять, оживить в себе или выплеснуть из себя, освободить себя от каких-то чувств, то дышите ртом. И вдох, и выдох через рот. Такое ротовое дыхание интенсифицирует эмоциональную энергию, и вы будете поднимать достаточно много чувственной энергии и ее выдыхать. Выдыхаем все чувства, какие у нас сейчас есть. Есть чувство радости – выдыхаем радость, есть чувство покоя – выдыхаем спокойствие. Горечь? Выдыхаем горечь. Печаль – ну, значит, печаль. И представьте, что вот эта волна дыхательная идет от ног через все тело, как животные дышат. Все ваше тело в нее включено. Это не очень социальное дыхание, потому что оно снимает, убирает контроль. Вы перестаете себя и свои импульсы контролировать. И эту удивительную «звериную» практику мы делаем, потому что нам с вами очень нужно пробудить свои чувства, обратно их вернуть себе в полном объеме. Замечайте, какие изменения будут происходить у вас в жизни. Если будет желание поделиться со мной и другими подписчицами своими результатами, пишите мне Babaeva-as@mail.ru. |
| В избранное | ||
