Женская Планета - 4 простых способа избавиться от стресса
Если вы устали от нервного перенапряжения, психологических нагрузок и не можете быстро расслабиться, попробуйте эти 4 простых способа, которые в любой момент помогут избавиться от стресса и дадут возможность полноценно наслаждаться жизнью.
Ешьте
Еда может быть как благословлением,
так и проклятием. Некоторые люди злоупотребляют едой во время стресса, что приводит к увеличению веса или чувства вины. Если нервное перенапряжение делает из вас голодного зверя, попробуйте переключиться на безвредную еду. Например, можно употреблять полезные овощи или продукты, улучшающие память и работу мозга. Читать далее...