Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Влияние стресса на организм человека: 8 разрушительных фактов


Номер выпуска: 92 Женский журнал "Людмила" - самые действенные советы для Вашего Успеха! Дата выпуска: 2017-01-27

Влияние стресса на организм человека: 8 разрушительных фактов

Не является секретом тот факт, что стресс отрицательно влияет на здоровье человека. Он оказывает пагубное действие на все системы организма: эндокринную, нервную, иммунную, мышечную, сердечно-сосудистую, дыхательную, репродуктивную. Но, признавая этот факт, мы все равно редко уделяем должное внимание реакции организма на стресс.

Чтобы не разрушить здоровье и продлить активную жизнедеятельность необходимо держать стресс под контролем, используя при этом сильные стороны характера и творческие способности.

Искусство и музыка, физические упражнения и расслабляющие занятия привнесут положительные эмоции и приведут психику и тело в равновесие. Влияние стресса на организм человека может привести к серьезным физическим проблемам. Давайте рассмотрим некоторые из их, чтобы у вас появилась возможность оценить состояние здоровья и если нужно внести коррективы в свою жизнь.

1. Бессонница

Когда организм человека начинает подвергаться стрессу первым признаком сбоя в работе является появление бессонницы. При стрессе в организме вырабатывается большое количество адреналина, который, не находя выхода, держит мозг в возбужденном состоянии и не позволяет ему отключаться. Даже если кажется что вы устали – это не так, это значит, что тело накопило большое количество отрицательной энергии, которую надо расходовать. В противном случае этот фактор послужит дополнительным источником бессонницы.

Сократите потребление кофеина и рафинированного сахара. Кофе, людям, страдающим бессонницей, допускается употреблять в количестве одной чашки в день, утром.

Читать далее...
Сайт: http://womenlyinfo.ru автор рассылки Людмила
e-mail автора: kessi78@gmail.com Архив Рассылки

В избранное