Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости сайта "Женское счастье"

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 3 RSS
  Апрель 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://vikahappy.ru
Открыта: 04-04-2018

Автор
vika.drozdovski@gmail.com

Статистика

3 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости сайта "Женское счастье" Последствия прокрастинации - #2


Любители и любительницы откладывать свои дела на потом, скорее всего, знают, к чему приводит прокрастинация. Давайте попробуем в этом разобраться :)

Последствие 1 - потеря времени.

Откладывание на завтра вместо того, чтобы сделать сегодня, всегда приводит к потере времени (не забывайте, что время - это единственный ресурс, который пополнить невозможно).  Например, если Вы должны сделать отчет по Вашей работе, Вы можете это сделать раньше, а можете это сделать позже. Откладывание этой задачи на потом заставит Вас потом менять своё расписание, чтобы успеть сдать этот отчёт в обозначенные сроки. Но часто случается так, что, даже когда Вы приступили к задаче, во время её выполнения возникают другие "срочные" задачи, например полежать в ванной )) Всё это тоже ведёт к потере времени. Нужно учиться начинать свои дела в своё время и завершать их как можно быстрее, чтобы освободить место и в своей голове и в своей жизни для последующих задач и достижений.

Последствие 2 - потеря эффективности

Прокрастинация часто выражается в том, что человек делает очень небольшие задачки вместо того, чтобы нормально выполнить всю заданную работу. Таким образом, теряется и продуктивность и время.

Последствие 3 - потеря возможностей

Например, если молодой человек не женат и знакомится со "своей" женщиной, будет ли он отмечать в своём ежедневнике, что ей обязательно нужно позвонить или будет ли он откладывать звонок или смс на потом? Скорее всего нет, так как он не хочет потерять возможность встречи. Нужно понимать, что именно так необходимо действовать во всех областях жизни, чтобы данные нам возможности не уходили.

Последствие 4 - потеря денег

Прокрастинация может оказаться очень дорогим удовольствием. Как уже я приводила пример в предыдущей статье о прокрастинации, о покупке авиабилета. Когда покупка авиабилета откладывается на потом, и в результате он стоит чуть ли не в пять раз дороже. Вопрос - какой смысл и выгода были в этом откладывании?

Последствие 5 - снижение самооценки

Вернёмся к примеру, когда писатель постоянно "дописывает" свою книгу, годами, вместо того, чтобы наконец её закончить. В конце концов он её никогда не опубликует, потому что и это будет откладывать на потом из-за страха перед тем, что книга не получится бестселлером. В данном случае он подсознательно считает себя неспособным написать бестселлер, а также с течением времени начинает испытывать чувство вины от того, что он так свою книгу и не опубликовал.

Последствия прокрастинации не останавливаются на вышеперечисленном - стресс, стигматизация (клеймение, навешивание ярлыков) - чем больше вы откладываете важный выбор или важный проект, тем больше ваше окружение начнёт считать вас неудачником или неудачницей, которому не хватает амбиций. И именно это может стать причиной замкнутого круга - чем больше вы откладываете на потом, тем тяжелее потом приступить к действию, так как в конце концов и вам и вашему окружению придётся признать, что всё это можно было давно уже сделать.

Но прокрастинация не является фатальной и существует множество техник, о которых вы узнаете из моих статей, благодаря которым вы сможете наконец начать действовать :)

 Читайте другие статьи на сайте http://vikahappy.ru 
В избранное