Представьте себе, что после выполнения физических упражнений у вас остаются приятные ощущения, как после массажа, а эффект – как после калланетики или йоги. Именно такими преимуществами обладает программа, которая сочетает в себе стрейчинг и массаж глубоко лежащих мышц.
Этот эффект достигается в процессе медленного перекатывания тела по поверхности небольшого упругого мяча.