Для того чтобы ваше тело было стройным и подтянутым достаточно освоить калланетику – уникальную гимнастику, поклонниками которой являются даже королевские особы. И это не удивительно, ведь 1 час занятий калланетикой для похудения по эффективности равен 7 часам классической гимнастики или 24 часам аэробики.
В чем же уникальность калланетики по сравнению с другими видами физической активности?
Калланетика основана на статических упражнениях, которые активизируют даже глубоко расположенных мышечных групп, которые практически не задействованы при других видах физических нагрузок.