Обычно проблемы с кожей (угри, покраснение, шелушение), возникают при нехватке или избытке в пище определенных питательных веществ. Чтобы избавиться от неприятных проявлений, воспользуйтесь советами.
Угри. Появлению угрей способствуют употребление продуктов, содержащих много крахмала, а также соль, сахар, жир, крепкий чай, кофе, соленья и копчености.
При угревой сыпи вместо очищенных белых углеводов (торты, булочки, белый хлеб) ешьте в умеренных количествах сложные углеводы: хлеб из цельного зерна, макароны из твердых сортов пшеницы (в их состав не должна входить мука высшего сорта), коричневый рис. Такие углеводы дольше перевариваются и поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина.