«Похудей» – ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.
Формат: PDF
Размер: 57,87 Мб
Книга рассказывает об уходе за волосами, кожей лица и тела, макияже для любого случая, вопросах питания и здоровом загаре.
В ней множество практических советов, включая выбор духов, “быстрый” макияж, подходящие цвета и т. д.
А также говорится о том, чем различаются женщины весеннего, летнего, осеннего и зимнего типов. Что подходит каждой из них? От чего им лучше отказаться?
Содержание:
Равновесие души и тела
∙ По следам красоты
∙ Натуральные средства для красоты
∙ Заряд энергии — в разрядке
∙ Шиацу: разрядка по точкам
∙ Бодрость после сауны и массажа
∙ Фермы красоты: оазисы ухоженности
∙ Красота связана со здоровьем
∙ Что скрывается за изьянами внешности
∙ Ешьте здоровую и полезную пищу
∙ Создатели красоты
∙ Трехнедельная диета ради красоты
∙ Остаться красивой в стрессовой ситуации
∙ Мгновенная помощь
Красивое тело
∙ Нежный уход с головы до ног
∙ Гладкая кожа: пилинг и щеточный массаж
∙ Ежедневное втирание крема и масла...
∙ Чувствительные зоны: декольте и шея
∙ Это поддержит в форме грудь
∙ Это укрепит мускулатуру на проблемных зонах
∙ Это сделает ваши ноги еще более красивыми
∙ Как удалить волосы с ног
∙ С ногами на “короткой ноге”
∙ Руки говорят о многом
∙ Программа по уходу
∙ Маникюр и покрывание лаком
∙ Ногти и ваше здоровье
∙ Скорректировать свою внешность
∙ Дезодоранты: без них не обойтись
∙ Проблемы с кожей
∙ Что предпринять против “апельсиновой корки”?
∙ Гимнастика против целлюлита
∙ Будьте осторожны, не ждите чуда
Красивое лицо
∙ Сначала тест, затем выбор
∙ Обязательные предметы и средства
∙ Натуральные средства?
∙ Освежающие гидро- и сухие маски
∙ Высокая технология для кожи
∙ Специально для чувствительной кожи
∙ Программа “скорой помощи” для чувствительной кожи
∙ Глаза: специальный ежедневный уход
∙ Что делать против прыщей, гнойничков, угрей и шершавой кожи?
∙ Рекомендации против морщин
∙ Десять самых частых вопросов на тему ухода за кожей лица
Профессиональный макияж
∙ Основное тонирующее средство
∙ Основные средства макияжа
∙ Пудра, шелково-матовая и эффектная
∙ Подчеркните ваши сильные стороны
∙ Сияющие, красивые глаза
∙ Брови и ресницы
∙ Цвет и блеск для губ
∙ Макияж, подходящий вам
∙ Советы для женщин зрелого возраста
∙ Скорая помощь — как между делом освежить макияж
∙ Десять самых частых вопросов на тему макияжа
Красивые волосы
∙ Красота от мягкого мытья
∙ Стрижка и укладка
∙ Какие у вас волосы?
∙ Что делать против перхоти
∙ Не бойтесь ярких красок
∙ Найти свою прическу
∙ Найти хорошего парикмахера
∙ Десять самых частых вопросов на тему волос
∙ Проблема с волосами — в чем причина и что может помочь
Правильно наслаждаться солнечным теплом
∙ Загар без последствий
∙ Здоровый загар
∙ Десять самых частых вопросов на тему загара
Магия цвета
∙ Проверка: к какой цветовой палитре вы относитесь?
Женщины весеннего типа
∙ Так выглядят женщины весеннего типа
∙ Идеальные краски для женщин весеннего типа
∙ Проба цвета: весенняя палитра
∙ Женщины весеннего типа: быстрые на подъем
∙ Одежда
∙ Макияж
∙ Цвет волос
∙ Бижутерия и аксессуары
∙ Очки
∙ Духи
Женщины летнего типа
∙ Так выглядят женщины летнего типа
∙ Идеальная палитра для женщин летнего типа
∙ Проба цвета: летняя палитра
∙ Женщины летнего типа: кроткие и спокойные
∙ Одежда
∙ Макияж
∙ Цвет волос
∙ Бижутерия и аксессуары
∙ Очки
∙ Духи
Женщины осеннего типа
∙ Природный колорит женщины осени
∙ Идеальная палитра для женщин осеннего типа
∙ Поиск идеальной осенней палитры
∙ Женщины осеннего типа: динамичные и земные
∙ Одежда
∙ Макияж
∙ Цвет волос
∙ Бижутерия и аксессуары
∙ Очки
∙ Духи
Женщины зимнего типа
∙ Так выглядят женщины зимнего типа
∙ Идеальные краски для “зимних” женщин
∙ Как найти свою зимнюю палитру
∙ Женщины зимы: холодные и таинственные
∙ Одежда
∙ Макияж
∙ Цвет волос
∙ Бижутерия и аксессуары
∙ Очки
∙ Духи
Лексикон красоты
Заключение
Формат: DJVU
Размер: 10,47 Мб