"Будь Собой" - журнал для тех, кто ищет себя: Как развить самодисциплину?
Самодисциплина - это умение управлять собой, своими делами независимо от настроения и других факторов. Это также отказ от многих ненужных развлечений, которые отнимают наше драгоценное время. Не дисциплинированные люди обычно имеют склонность к разговорам о своих страхах, такие люди не могут отказать в просьбе человеку, не могут сказать "нет" не зависимо хотят они помочь или нет. Также дисциплине мешают отвлекающие факторы такие как - телевизор, интернет, пустые посиделки с друзьями и т.д. Большинство людей склонны полагать, что самодисциплина это всегда очень трудно, что это постоянное ограничение себе во всем, но это совсем не так. Дисциплинированные люди делают все свои дела с энтузиазмом, т.к. у них есть некая мотивация или цель. Видение перспектив и осуществленной цели придает мотивацию, которая вызывает энтузиазм в решении их дел. Для этого нужно научиться ставить себе цели. С вечера записывайте список дел, которое вы должны будите сделать на завтра. Обязательно записывайте, если вы будете просто думать о том, что нужно сделать на завтра, самое основное вы просто забудете. Ставьте приоритет по важности, 2-3 дела будут иметь самый высокий приоритет, и именно их нужно сделать в первую очередь. Обязательно указывайте время, которое будет затрачено на каждое из дел. Также не забывайте себя награждать за каждое выполненное важное дело. У вас должна быть самая большая и основная цель. Осуществление этой цели может по времени занимать (неделю,месяц,год..) И нужно обязательно вписывать в свой ежедневный список дел именно те важные дела, которые будут продвигать вас к этой главной цели. Это и будет вашей мотивацией, постепенное продвижение к цели должно вас вдохновлять. Для того чтобы развить самодисциплину, перестаньте отвлекаться. Если вы сконцентрировались и занимаетесь каким то важным делом, не стоит отвлекаться на бесполезные дела, такие как, интернет и проверка почты. Если вы ежедневно проверяете свою почту, просто выделите время в своем списке дел. Любите себя, относитесь с уважением к себе. Если заниматься только самодисциплиной забирая сон, отдых вряд ли это продолжиться долго. И главное, организуйте себе хороший отдых. Отдых должен быть обязательно включен в список ежедневных дел. Если работать дни и ночи без отдыха, возможно вы и сделаете много, но долго ли вы протяните такими темпами? Самодисциплина - это не постоянная работа без пощады к себе - это эффективное использование вашего времени, сочетание отдыха и работы. |
| В избранное | ||
