"Как быстро похудеть"? задают себе миллионы людей, но лишь не многие знают ответ на этот вопрос. Изучив этот сайт Вы приблизитесь к той заветной цели, к которой стремитесь, а именно: "стройная и красивая фигура"!

Вся информация была переведена с медицинского на нормальный и понятный русский язык, специально для Вас. Поэтому Вы не увидите здесь сложных медицинских терминов, которыми обычно любят "закидывать" народ. Всё было разжёвано и предоставлено Вам в виде сравнений для более лёгкого понимания Вами этой информации.

ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ВАМ НУЖНО БУДЕТ УЯСНИТЬ СЛЕДУЮЩИЙ ФАКТ

На самом деле Ваше тело внутри вас очень сильно хочет похудеть, но Вы сами не даёте ему этого сделать. Например, голодание, диеты, пост, физические нагрузки и многое-многое другое. Как бы это странно не звучало, но физические нагрузки только провоцируют Ваше тело набирать массу. Это относится и к бегу, это относится и к тренажёрам! Вы голодаете, поститесь, сидите на диетах, занимаетесь в фитнессклубах, а тело из-за этого не худеет, а только набирает массу. Возможно данная информация будет для вас шоком, но это уже давно известный факт, о котором, кстати, не будут говорить диетологи и владельцы фитнессклубов, потому что они просто останутся без работы!

Голодание и диеты для похудения

Теперь давайте представим следующую картину. Вы сидите где-ни будь в лесу и поддерживаете горение костра. Кроме Вас в лесу есть ещё один человек, который занимается доставкой дров. Он доставляет Вам одно бревно каждый час и оно горит ровно один час. И так продолжается очень долгое время. Вроде бы всё нормально. Он приносит Вам одно бревно в час и оно горит ровно час.

Но в один прекрасный момент этот человек не пришёл! Он Вас подвёл!

Он пришёл, но с опозданием. За это время костёр чуть было не погас. Он уже горел, так сказать, "на парах"! Конечно же Ваша реакция будет следующей и вполне логичной:

"Знаешь, дорогой мой человек, давай-ка ты натаскаешь мне дров про запас, а потом опаздывай сколько твоей душе угодно"!

Вы всеми правдами и неправдами заставите натаскать Вам дров "про запас"

Не так ли?!

Так вот, ваши жировые складки — это не что иное как те самые "ДРОВА ПРО ЗАПАС"!!! Ваше тело, заботясь о Вас же самих, чтобы не погас костёр жизни внутри Вас, запасается жизненноважной энергией! А Вы в свою очередь, после того как посмотрите на весы говорите себе: "Надо меньше есть"! И снова отказываете себе в еде! И так раз за разом. Вы сами усугубляете процесс похудения!

ГОЛОДАНИЕМ И ДИЕТАМИ ВЫ ТОЛЬКО УСУГУБЛЯЕТЕ ВЕСЬ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ !!!

И если Вы сейчас голодаете или сидите на какой-ни будь супер диете,

то срочно прекратите это и немедленно покушайте!!!

И это только вершина айсберга!!!

Со сто процентной уверенностью я могу сказать, что Вы слышали выражение "НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00". На самом деле это чистой воды миф. Многие начинают утверждать что это просто планку нужно опустить ниже, мол "НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 20-00"! И это тоже чистой воды миф!!! Есть нужно именно тогда, когда организм сам захочет и ни секундой позже! Можно есть перед сном, более того, даже если вы проснулись ночью и Вас одолел голод, то можно сделать небольшой поход к холодильнику! В этом ничего страшного нет, будет плохо если Вы наоборот не дадите организму еды!!!

ПОСЛЕ 18-00 ЕСТЬ НУЖНО !!!

Если Вы захотели мясо, съеште мясо. Если Вы захотели хлеба, съешьте хлеба, но ни коем случае не отказывайте своему телу. Всякие кремлёвские диеты, только усугубляют ситуацию, Вы, конечно похудеете, но потом снова наберёте массу. Диетами вы только гробите свой организм, а он очень хочет жить и быть стройным, но Вы не даёте ему этого сделать!!!

Теперь о физических нагрузках и упражнениях для похудения

Всякий раз, когда вы нагружаете себя разнообразными нагрузками, то выделяется молочная кислота. Кстати это она болит на следующий день после тренировок. Дело в том, что эта кислота не даёт проникать кислороду в клетки мышц. А без кислорода не будет происходить процесс сжигания жира. Без кислорода ничего не горит!!! Вспомните физику.

Но это не значит что нельзя заниматься совсем.

Самым эффективным упражнением против лишнего веса является обычная ходьба!!!

Мало кто знает, но слова "ХУДЕТЬ" и "ХОДИТЬ" являются родственными. Раньше на руси "худыми" называли людей, которых отправляли в далёкие края чтобы отнести ту или иную весть, например весть о смерти Царя. От сюда и пошло словосочетание "худые вести", а в последствии и крылатое выражение: "худые вести не лежат на месте"!

Ещё раз напоминаю Вам о том что Ваше тело само очень сильно хочет похудеть, и хочет стать стройным, но Вы сами не даёте ему этого сделать! И здесь так же есть ещё и психологическая составляющая!

Например, попробуйте окунуться в своё детство и вспомнить что Вам говорили Ваши родители за столом: "Доедай всё до конца", "Не доешь, гулять не пойдёшь", "Не оставляй силу"! Знакомые слова? Думаю, что если их слышали не все, то уж точно очень большое количество людей!

Привычка доедать всё до конца осталась у Вас с детства! Вы съедаете ровно столько, сколько положите себе в тарелку.

Возможно, что следующий совет будет для вас шоком, но всё же: "ешьте из кастрюли"! И вот почему, положив еду в тарелку, Вы невольно нормируете количество пищи, и съедаете ровно столько сколько положите. А при питании из большой посуды Вы будете наедаться уже по ОЩУЩЕНИЯМ, а не по привычке доедать до конца!

Научитесь слушать свой организм, старайтесь понять его.

Не вредите своему организму, заботьтесь о нём. Заботьтесь о нём так же как он заботится о вас! Старайтесь слушать своё тело, старайтесь его понимать и тогда оно вас отблагодарит!

Многие совершают ещё одну ошибку, когда сидя в кресле за компьютером или в общественном транспорте начинают напрягать мышцы брюшного пресса, потому что думают что такие статические упражнения помогают сжигать жир. Так делать категорически нельзя! И вот почему. От того что вы напряжёте мышцы пресса жировому слою от этого не будет ни холодно ни жарко, но вот кровь из брюшных мышц будет отливаться и приливаться к ногам. От таких упражнений у Вас будет только развиваться варикозное расширение вен!

Теперь пару слов о себе

Меня зовут Тимур Ильич. Я кандидат в мастера спорта по велосипедной дисциплине под названием"велокантри". Для тех кто не знает, "велокантри" — это езда на велосипеде по абсолютному бездорожью. Но я здесь не для того чтобы хвастаться своими достижения, а для того чтобы помочь Вам избавится от лишнего веса. На этом сайте представлены только самые основные ошибки, которые человек совершает, когда пытается похудеть, но и благодаря этим небольшим знаниям у Вас должна сформироваться некая основа, которая поставит вас на правильный путь к красивой и стройной фигуре. Я помог очень многим людям достигнуть невероятных результатов за короткий период, и что самое важное, после похудения НИКТО из них не набрал вес обратно! Свой курс, который я назвал "Самое мощное оружие против лишнего веса", я отдал на "суд" независимому врачу физиологу. И мне очень понравился его "вердикт": "Этот курс я смотрел с открытым ртом, жадно проглатывая каждое слово. И я подписываюсь под каждым словом"! Думаю такие слова нужно, действительно заслужить. В этом курсе Вы не найдёте скучных и медицинских терминов, потому что всю информацию я перевёл на нормальный русский язык, специально для Вас.

Если вы действительно хотите быть стройным человеком и хотите видеть зависть окружающих, то я просто настоятельно рекомендую пройти курс, который я создал специально для Вас.

Прекратите себя обманывать, думая что супер диеты звёзд приведут вас к красивой фигуре или 25 — ый кадр поможет избавиться от жира. Это не так. Посмотрите правде в глаза и не обманывайте себя, потому что обманывая себя, Вы только усугубляете своё положение и вредите своему организму. От этого будет только хуже!

Стоимость курса всего 333 рубля. Согласитесь что это очень низкая цена за информацию, которая способна изменить Вашу жизнь! В этом курсе Вы узнаете как действительно появляется жир в организме, какие продукты можно употреблять в пищу, а какие категорически противопоказаны, какие упражнения способствуют снижению веса, как уберечься от тех факторов, из-за которых тело набирает массу. И ещё многое-многое другое. И более того, в этом курсе я оставляю адрес своей электронной почты, что бы Вы смогли задать интересующие Вас вопросы и уже на основе этих вопросов, будет создаваться вторая часть курса. Всем кто приобрёл первую часть, вторая достанется бесплатно! Поэтому смело приобретайте курс "мощное оружие против лишнего веса" прямо сейчас!

————————————————————

Получить курс…

————————————————————

Метки:

• почему горят мышцы а не жир

Популярное:

• Худеем с доктором
• Худеем Без Проблем
• Китайский гороскоп на 2013 год
• Гороскоп на февраль для Тельца
• Гороскоп Весы на 2013 год

Знаете ли Вы, что по статистике 80% желающих заниматься йогой
и практиками оздоровления, так ничего и не добиваются, разочаровываются
и бросают свое развитие и самосовершенствование.

А Вы знаете в чем состоит основная причина этих неудач?

Нет это не лень, и даже не отсутствие мотивации
и желания выздороветь.

На самом деле главная причина — это отсутствие структурного знания
практики йоги и понимания того, как грамотно внедрить эти знания
в свою уже устоявшуюся жизнь.

Возьмем самый простой вариант:
 

Первое: Это коврик.

Второе: Это Ваше искреннее желание заниматься йогой.

Третье: Комплекс асан йоги, подходящий именно Вам, Вашему возрасту, образу жизни, уровню подготовки и с учетом Ваших заболеваний.

Звучит красиво и складно, но … 

- А с чего начать?

- Как правильно выполнять асаны?

- А для чего они вообще нужны?

- А как правильно дышать?

- Как часто заниматься йогой?

- Что такое медитация и расслабление?

- А как правильно медитировать?

- А зачем мне это вообще нужно?

И еще с десяток таких "А КАК?", "А ПОЧЕМУ?", "А ГДЕ?" вертятся
в головах начинающих практиковать йогу.

Все эти неотвеченные вопросы мешают Вам двигаться вперед —
к здоровью, гармонии, счастью, успеху и процветанию.
А драгоценное время Вашей жизни уходит.

Давайте вместе подумаем:

Им просто неоткуда взяться. Еще нет опыта, практики, теории, 
знаний в области физиологии и психологии.

На самом деле НЕ НУЖНО продолжать биться головой об стену
выполняя безрезультативно асаны (положения тела) и
пранаямы (дыхательные практики).

Но большинство почему-то продолжают пытаться бегать,
даже не научившись ходить.

Конечно самостоятельное обучение можно рассматривать как вариант,
если Вы готовы потратить огромное количество времени и сил,
набивая шишки и идя вслепую.
И это большая удача если Вам повезет, потому что таких людей единицы.

Сейчас все объясню, давайте обо всем по порядку,
а сначала давайте познакомимся!

Меня зовут Анастасия Ян, и йога это моя жизнь.

Все, что касается таких вопросов как:

- преподавание теории и практики йоги;
- применение дыхательных техник для восстановления и исцеления;
- практика медитации и релаксации(йога-нидра);
 
- составление индивидуальных комплексов йоги и программ развития;
 
- работа с позитивным мышлением и его составляющими;
- практики по саморазвитию и самосовершенствованию;
- работа с эмоциями, освобождение от груза прошлого,
негатива и зажатости;
- раскрытие талантов и предназначения,
через чакорную систему человека;
- изменение отношений в лучшую сторону с собой,
с окружающими и миром…

Проще говоря, все что составляет грамотную практику йоги
- это МОЕ ВСЕ.
Это то, чем я живу и чем могу заниматься 24 часа в сутки,
7 дней в неделю!

Но, к сожалению, таких как я не много.
А для большинства новичков
весь этот винегрет по саморазвитию и работе над собой —
КИТАЙСКАЯ ГРАМОТА.

И чтобы избежать ошибок, неточностей и сэкономить Ваше время,
которое Вы можете потратить на себя и своих близких,
я предлагаю Вам самый короткий и результативный путь к
здоровью, радости и благополучию —

2-х Недельный Йога-Тренинг

Это и есть тот путь, который я Вам предлагаю.
Здесь собраны мои 7-ми летние наработки ведения занятий йогой,
как в группах так и индивидуально, огромное количество
практических знаний, которые очень легко применять в жизни
и менять её к лучшему.

Вы спросите: "Почему именно 8 ступеней к совершенству?"

Великий ученый и мудрец Древней Индии Патанджали
написал трактат «Йога-сутры»,
в котором обобщил весь практический опыт
и знания по йоге предыдущих поколений.

Те ступени, которые он выделил актуальны и до сих пор.

Это первые две ступени йоги, указывающие человеку с чего
начать путь личного роста и самосовершенствования.
Это определенные указания о нормах поведения и правила
внутренней системы ценностей счастливого человека.

Выполняя эти правила, мы очищаем свою душу,
делаем свою жизнь легче и приятнее, а мир вокруг нас,
откликаясь, дарит нам новые возможности.

В данном дне мы проведем ревизию наших убеждений, установок
и ценностей. Отбросив лишнее, оставим только нужные нам
для счастья, здоровья и успеха.

Поговорим как выстроить внутреннюю и внешнюю работу над собой
в течении каждого дня.

Выполним медитацию "Золотой поток жизни", которая поможет
Вам включится в тот поток жизни о котором Вы всегда мечтали.

Обычно, при упоминании о йоге, мы первым делом вспоминаем людей,
находящихся в необычных положениях тела – асанах.
К сожалению, зачастую на этом представление о йоге и заканчивается.
На самом деле, асаны – это глубоко продуманная система упражнений,
прекрасно подходящая для людей любого пола,
возраста и физической подготовки.

Мы обсудим пользу асан, разберем технику и правила их выполнения,
а также научимся подбирать подходящие лично для себя асаны.

Подробно разберем правила построения домашней практики йоги.

Выполним медитацию "Лотос здоровья" с помощью которой мы позволим
дремлющим в нас силам высвободиться,
направив их на оздоровление и исцеление.

Дыхание не покидает человека в течение всей его жизни.
Мы дышим от самого рождения и с последним выдохом,
покидаем свое тело.
Когда у нас маленькое тело ребенка – мы дышим.
Тело растет, взрослеет, затем стареет, но мы все так же дышим.

Еще в древности обнаружили, что контролируя процесс дыхания,
посредством дыхательных практик — пранаям,
человек может управлять своей жизненной силой — праной
и уровнем энергии.

В этом дне мы обсудим реальную пользу пранаям для достижения
гармонии, спокойствия и равновесия.

Будем практиковать полное, глубокое дыхание, которое увеличивает
работоспособность всех внутренних систем организма
и каждой клеточки тела.

Рассмотрим как с помощью дыхания  регулировать свои эмоции,
мысли и настроение.

А также выполним медитацию "Бесконечный полет",
которая подарит нам удивительное внутреннее состояние,
позволяющее вырваться за границы сдерживающих нас ограничений.
 

Пратьяхара следующая ступень нашего развития,
а именно внутренняя концентрация от внешних,
зачастую негативных воздействий.

Постоянно и постепенно воспитывая себя, через практику пратьяхары,
мы легко справимся с беспокойством, раздражением и стрессом,
сделав широкий шаг к внутренней и внешней свободе.

В данном дне мы с Вами научимся применять практику пратьяхары
для мгновенного отдыха в любой ситуации.

Научимся не реагировать на внешние негативные воздействия
и манипуляции окружающих, сохраняя свою жизненную энергию.

Проведем медитацию "Дерево жизни", осознаем с ее помощью свою
внутреннюю силу и направим ее на наше развитие
и улучшение качества жизни.

Концентрация или дхарана – это не что иное, как способность
человека зафиксировать и удерживать ум на одном объекте
сколь угодно долго.

В жизни человек часто сталкивается с ситуациями,
когда необходимо быть сосредоточенным на чем-то одном,
например, составляя какой-то документ, слушая лекцию,
пытаясь решить какую-то проблему.

Но наш ум очень легко отвлечь, вывести из собранного состояния и,
как правило, эта концентрация не бывает длительной,
так как быстро наступает усталость.

Раскрывая эту ступень йоги, мы научимся правильно концентрироваться,
для того, чтобы четко ставить цели и идти к их реализации
не сворачивая и не отвлекаясь.

Также  познакомимся с практиками и методами сосредоточения
на каждый день.

Выполним медитацию "Никто не в силах влиять на меня",
которая поможет нам исключить все лишнее и ненужное
из поля нашего внимания и жизни.

Дхияна это седьмая ступень йоги, которая определяет и описывает
практику медитации и созерцания.

В современном мире очень важно уметь расслабляться,
снимая эмоциональное и ментальное напряжение.
Это возможно осуществить при помощи практики медитации.

Я расскажу о пяти помехах в практике медитации, а также о
восьми аспектах успешной и глубокой медитации.

Вместе выполним медитацию "Со-Хам", которая позволит нам расширить
свое сознание и восприятие мира.

В завершающем дне,  освоив предыдущие ступени йоги,
мы осознаем, как каждая из ступеней плавно перетекает в следующую.

И ни одну из них нельзя пропустить, для того, чтобы в полной мере
начать получать удовольствие от общения и взаимодействия
со своим телом, душой и мыслями.

Самадхи щедро одаривает усердных, ищущих, открытых знанию
и мудрости новыми осознаниями, переживаниями и инсайтами.

Обсудим способы достижения гармонии тела, души и ума.

Выявим, что именно мешает нам достичь  гармонии и счастья.

Выполним удивительную медитацию "Свет звезд".

В течении 2-х недель, начиная с 16 марта, мы будем
единым потоком погружены в атмосферу йоги,
развития и гармонизации.

Вы получите 5 видов материалов: теория, видеоуроки, медитации,
задания на проработку материала и конечно же живое общение
и ответы на вопросы в режиме on-line.

Вас ожидают 3 направления работы — с телом, эмоциями и мыслями.
Все это мы подчистим, зарядим позитивом и оздоровим!

После тренинга Вы получите все видео и аудио-материалы, которые
в дальнейшем Вы сможете прослушивать и просматривать вновь.

Потому что я приготовила для Вас очень полезный бонус,
который Вы получите при прохождении тренинга
абсолютно бесплатно.

———————————————————-

Получить курс…

———————————————————-

Популярное:

• Гороскоп Весы на 2013 год
• Гороскоп на 2013 год Рыбы
• Худеем с доктором
• Гороскоп для Раков в 2013 году
• Китайский гороскоп на 2013 год