Сухие поврежденные волосы огромная проблема для многих женщин. Всем хочется чтобы волосы были густыми, блестящими и шелковистыми. Но плохая экология, стрессы, неправильное
питание не лучшим образом сказывается на состоянии наших волос. Они секутся,
выпадают, становятся тонкими и ломкими.Ч тобы помочь своим волосам,
необходимо регулярно ухаживать за ними. Одним из эффективных способов
ухода за поврежденными волосами - применять маски.
Основные правила применения масок для
волос - они должны быть свежеприготовленные и подбираться к
определенному типу кожи. Если у вас возникает дискомфорт после
применения какой либо маски, то от нее и от ингредиентов входящих в ее
состав лучше отказаться. Читать далее..
Укрепление ногтей в домашних условиях
Одна из причин ухудшения состояния
ногтей - неправильное питание. В каких продуктах нуждаются наши ногти?
Так же, как и волосам и коже, им нужны витамины и микроэлементы,
особенно кальций.
"Голодные" ногти становятся ломкими и тонкими. Поэтому для правильного ухода за руками и ногтями
в вашем рационе должны быть баранина, рыба, птица, зелень. Эти продукты
восполнят дефицит железа и улучшат общее состояние организма, а значит и
ногтей.
Кроме кальция, ногтям необходим цинк. Этим элементом богаты морепродукты, орехи, яйца, бобовые.
Если не хватает селена, то на ногтевой
пластине появляются валики и рубцы. Морепродукты, хлеб, крупы будут
способствовать устранению этого дефекта.Читать далее...