Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женский мир

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Helen2e

Статистика

150 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Женский мир /Легкий способ сбросить вес


Многие хотят сбросить вес, но не всем это удается сделать быстро и легко

Слудет запомнить, что стремление похудеть должно идти от человека, который должен похудеть. Если быть двойственным по вопросам изменения образа жизни или желания похудеть будет от того чтобы нравиться кому-то то быстрее всего вас ждет неудача. Когда будете производить изменения, то выясните что является правильным для вашей манеры поведения. Секрет в том, чтобы найти систему, которая будет работать только для вас.

Не говорите себе, что вы не красивы. Даже если терпите поражение в попытках снизить ваш аппетит, то это не значит, что вы перестали контролировать ваш вес и надо уже сдаться. Если вы пропустили некоторые разминки, то это не мешает вам вернуться начать все заново. Постарайтесь убегать из мест, где у вас могут возникнуть желания сделать неправильный выбор в еде. У каждого из нас есть времена когда мы можем объедаться, независимо от того это прием пищи после утреннего кофе или это застолье в кругу друзей. Постарайтесь окружить себя друзьями, которые будут поддерживать ваши старания. Даже близкие люди иногда могут навредить нам в стремлении потерять лишний вес. Также окружите себя людьми, которые не будут производить на вас давление, склоняя к неправильному выбору пищи.

Сделайте для себя непродовольственные призы, чтобы побаловать себя, в случае достижения некоторых временных целей. Например, закончив первую неделю здоровой пищи, или после потери первого килограмма, купите для себя книгу или какой-то диск с музыкой. Также пусть в вашей кладовой и холодильнике всегда будут здоровые продукты. Постарайтесь избавиться от высококалорийной еды, и разных быстрых закусок. Но не следует забывать, что под руками всегда должны быть здоровые примеры пищи, например обезжиренные сыры, фрукты, какао без сахара, кукуруза. Не устанавливайте для себя грандиозных целей, лучше пусть они будут небольшие, но выполнимые и сконцентрируйтесь на них. Лучше определите для себя, где вам следует быть через несколько дней или месяц, чем думать о том, сколько вам надо потерять веса для идеальной фигуры.
В избранное