После года меню ребенка все больше и больше приближается к взрослому. Грудное молоко уходит на второй план и уже не является основным видом пищи, возможно, стоит подумать об остановке лактации. Однако если прекращать естественное вскармливание мама пока не собирается, следует помнить о том, что в этом возрасте малыш должен ежедневно получать весь спектр витаминов и минералов.
В рационе питания ребенка двух лет происходят существенные изменения, ведь малыш становится более подвижным и ему необходим больший запас сил. Главным источником энергии сейчас являются углеводы, вытеснившие на второй план жиры.
Крайне важно в этот период регулярно кормить ребенка кашами. К тому же, они великолепно сочетаются и с овощами, и с мясными блюдами. В таком сочетании белок, витамины и минералы превосходно усваиваются.