Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Единственная красота - это здоровье: Лечение стресса


Здравствуйте, уважаемые читатели!

У вас плохое настроение, эмоциональный стресс, усталость? Ответ один, срочно что-нибудь съесть, перекусить, подкрепиться! Для многих из нас магическим средством спасения являются .... конечно сладости, пирожки, булочки, бутерброд.

Попробуйте специальную диету для лечения стресса, которая базируется на практическом опыте научных достижений.

Соблюдение данного рациона не потребует от вас титанических усилий. Следуя этому режиму питания и придерживаясь рекомендуемых продуктов вы сможете победить ежедневный стресс.

7.00

Большая чашка мюсли с сухофруктами или овсяная каша (источник клетчатки) с обезжиренным молоком.

Сухие завтраки – мюсли содержат зерна злаков и каши, которые заставляют наш мозг вырабатывать больше серотонина, который создает барьер „на пути” стрессам и дающего нам чувство радости, покоя и комфорта.

Достаточное количество серотонина в организме поможет справиться с большим количеством стрессовых ситуаций на протяжении всего дня.

При этом вы обойдетесь без выброса стрессовых гормонов, раздражения по мелочам и приступов злости, а значит, вам не понадобятся вспомогательные средства в виде сигарет, кофе и дополнительных порций еды, чтобы успокоиться и справиться с вышедшими из-под контроля эмоциями.

Читать полностью

До новых встреч!

 


В избранное