Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Единственная красота - это здоровье: Диета при простуде


Здравствуйте, уважаемые читатели!

Осенью не стоит истощать силы организма жесткими диетами, направленными на снижение веса. Только правильно расставленный рацион поможет укрепить иммунитет и избежать простудных заболеваний.

Когда температура снижается, организму требуется больше энергии для согревания, а значит и более калорийная пища. Поэтому не стоит истощать свой организм всевозможными диетами.

Выстоять атаку вирусов и бактерий поможет правильное питание.

Еще наши предки знали, что существуют продукты, без которых осенью никак не обойтись.

Согревающие специи


В холодное время года поддержать иммунитет помогут согревающие специи. Мускатный орех, имбирь, корица, гвоздика, кардамон, куркума – это не просто приправы, а и настоящие лекари.

Например, антивирусные и противовоспалительные свойства корня имбиря с давних времен используются для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Мускатный орех укрепляет иммунитет, обладает сильным стимулирующим и тонизирующи действием, улучшает пищеварение.

Включите согревающие специи в ваш ежедневный рацион.

Противопростудный напиток


Это общеукрепляющее витаминное средство, которое можно даже детям (если нет аллергии на мед).

Возьмите 40-50 г сухих корневищ девясила, 100-150 мл сока калины или клюквы, 5 столовых ложек изюма, 100-150 г меда.

Измельчите корневища девясила и залейте горячей водой (1 л). Доведите до кипения, добавьте изюм, подержите под крышкой на небольшом огне на водяной бане 10-15 минут. Оставьте настояться минет 15-20, затем процедите. Подождите пока остынет до 50-60 градусов и добавьте сок калины (клюквы) и мед. Перемешайте.

Принимайте в качестве профилактического средства в период простудных заболеваний.

Читать полностью

До новых встреч!


В избранное