Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Единственная красота - это здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 201 RSS
←   Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://caldio.net
Открыта: 05-03-2011

Автор
travka

Статистика

201 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Единственная красота - это здоровье: Чтобы дыхание было свежим


Здравствуйте уважаемые читатели!

Неприятным запахом изо рта (или галитозом), страдает более половины населения нашей планеты.

Причиной галитоза является деятельность бактерий, которые перерабатывают белки, поэтому правильная гигиена полости рта очень важна. Часто бывает, что одной зубной щеткой не обойтись. В этом случае кроме зубной щетки нужно использовать и зубную нить, также необходимо очищать налет на языке  - на языке скапливается до 90% бактерий – которые и вызывают возникновение галитоза. Но бывает, что запах изо рта возникает вследствие заболеваний носоглотки, кариеса, нарушений обмена веществ, а также проблем в работе желудочно-кишечного тракта. В этом случае не обойтись без консультации специалиста, а также соблюдения диеты.

Природная аптека является быстрым помощником при появлении неприятного запаха изо рта, так как многие растения оказывают противовоспалительное действие и уничтожают бактерии, которые вызывают галитоз.

Настоями из трав нужно регулярно полоскать полость рта и горло или принимать их внутрь. Прием травяных настоев внутрь поможет и в том случае, если вы съели какой-либо сильнопахнущий продукт. Если после прохождения курса лечения галитоза травяными настоями, запах изо рта не перестал вас беспокоить, то в этом случае следует обратиться к врачу, так как постоянный галитоз может быть признаком таких заболеваний как сахарный диабет, туберкулез и заболеванием мочеполовой системы.

Также для того чтобы дыхание было свежим не стоит забывать о посещении стоматолога 2 раза в год.

Диета

Если после тщательной очистки полости рта, запах все же остается, то возможно вам стоить изменить ваш рацион питания.

Включите в ваш рацион больше сырых, тушеных и вареных овощей, а также не стоит забывать  про  ежедневное употребление свежих фруктов и свежевыжатых фруктовых соков. В течении дня рекомендуется выпивать не менее 6 стаканов очищенной воды (можно и талой). Обезвоженный организм не в состоянии растворять и выводить шлаки, в результате чего в загрязненном организме прекрасно размножаются бактерии, вызывающие появление галитоза.

Также неприятный запах изо рта может быть связан с дисбактериозом, чтобы избавиться от него рекомендуется ежедневно употреблять бифидокефир и бифидойогурт (можно принимать и другие пробиотики, приобретенные в аптеке).

После употребления блюд с чесноком или луком, после спиртных напитков, чтобы избежать неприятного запаха изо рта возьмите  в рот веточку петрушки и тщательно пережуйте ее. Также от галитоза помогут избавиться яблоки, апельсины, морковь, ягоды ежевики, грецкие орехи и  зеленый чай.

Пища, содержащая много воды также помогает при дурном запахе изо рта (огурцы, виноград, сельдерей, кабачки и т. д.). Сочные ягоды, такие как арбуз и клубника, тоже защищают от бактерий, так как стимулируют выработку слюны.

Читать полностью

До новых встреч!

 
В избранное