Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Для мам, дам и девушек

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О любви, близости и понимании" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21.12.2012
12:40:56
17:14:33
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Yo-mama

Статистика

459 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Для мам, дам и девушек Диета : Волшебная гречка


 Добрый день Уважаемые подписчики рассылки сайта yo-mama.ru - как стать привлекательной и самодостаточной женщиной.

В сегодняшнем выпуске №2 вы узнаете о волшебных свойствах гречки, как правильно ее готовить, что бы лишние килограммы таяли на глазах.

 Зима не прошла бесследно? Скоро весна, так хочется порадовать себя и любимого коротенькой юбочкой или джинсиками в обтяжку! Но, увы! Не можешь не во что влезть, смотришь в зеркало и не понимаешь, откуда взялись эти бока, животик, да и ножки хочется поскорее спрятать под каким-нибудь балахоном… Знакомая ситуация?! Тогда оставляем уныние в прошлом и быстренько беремся за свое преображение. Ведь до весны остались считанные дни и надо встретить ее во всеоружии!

Итак, нужное настроение есть, цель поставлена, вперед! "С чего же начать?", спросишь ты. Первое, что нужно сделать, это пересмотреть свой рацион. Любишь побаловать себя сладеньким, да и от картошечки фри не откажешься? А килограммы все прибавляются и прибавляются?! Тогда срочно на диету!

ГречкаКакую же диету выбрать? Решать тебе, но советую не голодать. Так как, во-первых, это очень вредно для твоего организма. Во-вторых, ты можешь не выдержать, сорваться и начать есть гораздо больше, чем до диеты. Тогда остановиться будет еще сложнее. Выбери лучше диету, которая будет эффективной, но минимально вредной для твоего здоровья, достаточно сытной и не доводящей до голодных обмороков, а также относительно вкусной. Не веришь, что такая диета существует? Зря! Очень даже существует и она достаточно известная. Да и зачем изобретать велосипед, если уже есть отличный вариант. Речь, конечно же, идет о гречневой диете.

Не буду много говорить о пользе гречки, это и так давно всем известно. Давай лучше научимся ее правильно готовить. Итак, берем один стакан гречки и два стакана воды. Воду лучше брать фильтрованную. Не забудь предварительно хорошенько промыть и перебрать крупу. Теперь внимание! Гречку варить не нужно!!! Просто заливаем ее кипятком, плотненько закутываем в полотенце или в небольшое одеяло, можно положить под подушку (но, конечно, не под ту, на которой ты будешь спать). И самое главное - настрой, настрой и еще раз настрой! Мыслим только позитивно!

Представь себя экстрасенсом и заряди свою гречку. Кутай ее бережно, с любовью, и приговаривай: "Моя греченька! Моя помощница! Получись вкусной-вкусной, полезной-полезной! Сделай меня красивой, здоровой и счастливой! Съем тебя завтра и стану стройной, привлекательной, довольной собой!". С этими мыслями и улыбкой на устах ложись спать.

Утром встаем обязательно в хорошем настроении и бежим к нашей греченьке, посмотреть, как там она, наша ненаглядная. А она отлично выглядит - набухшая и ароматная! Чтобы гречка стала еще вкуснее, подогреваем ее на водяной бане. Помни, что соль и специи - враги для нашей гречки. Ни в коем случае не добавляй их в кашу, иначе они убьют нашу гречку, и на не сможет тебе помочь стать стройной и красивой. Если, несмотря на весь настрой, гречка кажется все же пресноватой, добавь в нее немного кефира, но только обезжиренного. Все, наша чудо - гречка готова! Ешь на здоровье!

Рацион дня у тебя теперь такой: завтрак - гречневая кашка, обед - гречка, ужин - она же, греченька. Если захочется, в перерывах между гречкой можешь позволить себе выпить чай, но только без сахара, очищенную воду без газов или обезжиренный кефирчик. Не переживай, голод тебе не грозит. Гречка очень питательная и отлично насыщает организм.

Не успеешь оглянуться, а уже через недельку - ура! - лишних пяти-семи килограммов, как и не бывало. Ты берешь любимое платье, которое уже хотела отдать младшей сестре, и - о, чудо! - с легкостью застегиваешь на нем молнию. Ты стройна, красива и просто сияешь от счастья! Ах, умница, гречка! Но не расслабляйся, помни, ненавистные килограммы могут вернуться. Поэтому не беги тут же за тортом, чтобы отметить свое преображение.

Сидеть на гречневой диете можно недельки две, не больше. После этого обязательно сделай перерыв, но не накидывайся сразу на все подряд. Чтобы держать себя в форме тебе поможет Простая диета.  Ешь умеренно, не передай, не ешь после шести вечера. Старайся сделать свой рацион полезным и сбалансированным. Ешь больше свежих овощей и фруктов, отварную рыбу и нежирное мясо, различные крупы. Постарайся не злоупотреблять сладостями, сдобой, жареным, и конечно, солью.

Дав своему организму отдохнуть, через время можешь опять вспомнить про гречневую диету. Она всегда поможет тебе быть в отличной форме. Будь готова к восхищенным мужским и завистливым женским взглядам, скоро от них не будет прохода. Ты прекрасна, женственна, уверенна в себе и счастлива! Да здравствует, волшебная гречка!
В избранное