Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2010 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
10
|
12
|
||
|
13
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
|
20
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
|
27
|
29
|
30
|
31
|
|||
Статистика
-54 за неделю
Здоровая, красивая и желанная. Беременность и работа - как правильно их совместить
|
В первую очередь помните, что вы ни в коем случае не должны заниматься тяжелым физическим трудом. Если вы выполняли такую работу раньше, то теперь имеете полное право попросить начальника перевести вас на более легкий участок работы. Это право женщины защищено законом. Не следует рисковать своим здоровьем и тем более здоровьем будущего малыша. Не напрягайтесь, не поднимайте тяжелое, не наклоняйтесь. И самое главное, не нервничайте! Постоянно помните о режиме питания. Беременность и работа – это двойная нагрузка на ваш организм. Теперь вам надо питаться за двоих и для двоих. Это значит, что есть надо не больше, а чаще. Кроме обеда, прерывайтесь еще и на ланч и полдник. Помните, что чувство голода, которое вы почувствовали, испытывает и ваш ребенок. Не заставляйте его голодать. Каждый час делайте себе трехминутный перерыв, чтобы отдохнуть и набраться сил. Беременной женщине просто необходимо общение с подругами. Именно в этот период женщина требует повышенного внимания. Ей нельзя замыкаться в себе. Беременность и работа – главные темы для обсуждения с коллегами. Во-первых, вы многое узнаете от женщин, которые уже имеют опыт беременности и родов, во-вторых, вам помогут практическими советами по работе. Поделитесь своими опасениями и размышлениями, и вы почувствуете облегчение, когда кто-то вам подскажет верное решение или расскажет о своих переживаниях. Беременной женщине часто очень важно выглядеть красиво. Однако фигура не всегда позволяет носить привычную одежду. Если в вашей фирме действует корпоративный дресс-код, то не следует впадать в панику и пытаться втиснуться в старую форму. Постарайтесь подобрать удобную одежду, которая по стилю не очень отличается от той, что носят в вашем офисе. Было бы уместно поговорить об этом с начальником, чтобы он не думал, что вы своим вызывающим видом хотите выделиться и нанести моральный урон делу фирмы. И не бойтесь, что он не поймет вас или будет придираться. Беременность - это совершенно естественно, и все относятся к ней абсолютно спокойно. И помните: работу можно бросить, сменить, потерять, и потом найти другую. А ваш ребенок останется для вас самым ценным и незаменимым приобретением в жизни. Поэтому все силы направьте на поддержание его нормального развития. |
Беременность – это особое физиологическое и психическое состояние женщины, требующее кардинальных изменений в устоявшемся укладе ее жизни. Природа устроила так, что одновременно с телом женщины меняется и ее личность. Теперь ей приходится
думать и чувствовать за двоих. В этот период вам придется поменять большинство своих привычек, режим дня и питания. Можно ли без проблем совмещать беременность и работу? Конечно, можно. Если вы нормально себя чувствуете, то вполне можете ходить на работу в первые семь, а иногда даже и восемь месяцев беременности. Но при этом следует принимать во внимание некоторые особенности работы для женщин, которые ждут ребенка. Особенно, первый раз.| В избранное | ||
