Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Уход за лицом и натуральное омоложение

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 6 RSS
  Май 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
09.05.2014
17:21:18
17:21:44
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30.05.2014
18:45:00
18:54:11
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://ritafi275@gmail.com
Открыта: 05-05-2014

Автор
Margarita Florem

Статистика

6 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Уход за лицом и натуральное омоложение Секреты молодости


Все мы знаем, что старение и увядание кожи являются естественными процессами нашего организма. Но несмотря на это, у одних эти процессы запускаются раньше, у других позже, здесь все зависит от индивидуальных причин.

И этих причин может быть несколько, от наследственности и образа жизни до сбоя механизмов регуляции организма, которые приводят к хроническим заболеваниям.

В этой статье мы рассмотрим, какие профилактические меры нужны для профилактики старения кожи.

Болезни, которые запускаются от сбоя механизмов регуляции и приводят к преждевременному старению организма и возникновению ранних морщин это все заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), дисфункция желез внутренней секреции, гормональные нарушения и нарушения обмена веществ, а так же заболевания нервной системы.

К сожалению женщины стареют раньше мужчин, и происходит это из-за гормональных нарушений, которые обусловливают снижение количества эстрогенов и ведут к увяданию кожи. Поэтому рекомендуется принимать лекарственные препараты из хмеля и шалфея, а так же препараты из других растений, где содержатся растительные эстрогены.

Хорошей профилактикой преждевременного старения являются листья петрушки и пастернака, которые необходимо употреблять в виде салатов или добавлять в салаты с оливковым маслом, которое тоже является экстрактом молодости.

Хорошо на омоложение организма действует и сок алоэ, который надо принимать курсом в течении 3-4 недели 2 раза в год, по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Рекомендуется делать настой листьев крапивы двудомной, по 1 ст ложке 4 раза в день. Курс 2-3 недели, можно повторять через месяц.

Для профилактики организма в целом, рекомендуется употреблять экстракт элеутерококка, который обладает тонизирующим действием и стимулирует функцию половых желез. Пить курсом 1 месяц, по 20-40 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.

Теперь поговорим о полезных привычках без которых не возможно продлить молодость.

К таким привычкам относятся полноценный сон и отсутствие переутомлений. Сон напрямую влияет на состояние нашей кожи, так как кожа регенерирует только ночью и пик ее обновления приходится на час ночи по биологическому расписанию нашего организма. Во время сна наш организм не вырабатывает гормоны стресса, поэтому так необходимо в это время спать.

Для улучшения сна необходимо соблюдать следующие рекомендации:

За час до сна

  • не принимайте контрастный душ
  • не пейте кофе и чай
  • не смотрите остросюжетные фильмы
  • не ужинайте позже 20.00
  • не читайте долго
  • выпейте стакан теплого молока с медом
  • выпейте чай из трав: валерианы и мелиссы
  • сделайте массаж лба
  • думайте о приятных вещах
  • выполните дыхательную гимнастику: расслабьтесь, сделайте несколько вдохов и выдохов, при вдохе сосчитайте до 5, а при выходе до 10, таким образом вы устраните возбуждение нервной системы и улучшите кровообращение
  • сделайте небольшую медитацию.

Теперь поговорим о вредных привычках, от которых нужно избавиться, если они у вас есть.

Одними из самых вредных привычек, которые способствуют появлению преждевременных морщин, являются курение и злоупотребление алкоголем. О вреде курения на состояние нашей кожи посмотрите здесь.

Вред алкоголя заключается в том, что алкоголь расширяет кровеносные сосуды, делает их ломкими и приводит к образованию красных прожилок на коже лица и шеи.

Привычка морщить лоб и хмурить брови приводит к ранним мимическим морщинам. Надо стараться всегда контролировать нашу мимику и держать лицо расслабленным.

Носите солнечные очки, таким образом вы избежите появление морщин вокруг глаз.

Не спите на высоких подушках и держите расправленными плечи и ваша шея всегда будет молодой.

Контролируйте и избегайте стресс и хроническое напряжение, так как, когда человек находится в стрессовом состоянии, у него возникают судороги лицевых мышц, а гормон стресса адреналин способствует сужению сосудов, что влияет на эластичность кожи и состояние капилляров. Другой гормон стресса-кортизол, замедляет обновление всех тканей и истощает ресурсы нашего организма, что приводит к преждевременному старению и увяданию. При длительных стрессах могут возникнуть воспалительные процесс кожи, поэтому для сохранения красоты и молодости необходимо расслабляться и снимать напряжение. А это значит полноценный и качественный сон.

Нельзя длительное время находится под ультрафиолетовым излучением, это может вызвать сильнейшие солнечные ожоги, которые спровоцируют злокачественные опухоли и преждевременное старение кожи.

После длительного пребывания на солнце необходимо использовать увлажняющие крема и маски.

Следует так же избегать резких колебаний веса, так как это приводит к растяжению кожи лица, уменьшается ее упругость, и в связи с этим появляются морщины и растяжки.

Важнейшее место в профилактике старения занимает использование кремов, масок и других средств, в которых содержатся витамины, биологические стимуляторы и активные растительные вещества. Делая правильный уход за лицом ежедневно, вы предотвратите появление новых морщин и не дадите возможности углубиться тем, что уже есть.

Массаж лица и < >
В избранное