Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сундучок Наталки

  Все выпуски  

Сундучок Наталки


Здравствуйте, дорогие мои подписчики.Очень рада вас всех видеть на нашем сайте.

Сегодня мы бы хотели поговорить, о бессоннице, и проблемных зонах нашего тела.

И как совсем этим бороться.

  1.  Сонный» фитнесс – боремся с бессонницей!

Проблемы со сном знакомы большинству современных людей. Если вас беспокоит бессонница, попробуйте заняться специальной «сонной» гимнастикой. Для этого вам понадобятся хорошо проветренная комната, удобная домашняя одежда и полчаса времени. Занятия проходят в темной комнате под медленную и тихую музыку.

Программа включает в себя три стадии — разогрев, дыхательные упражнения и релаксацию.

читаем дальше >>>

2. Как избавиться от усталости?

 

Синдром переутомления знаком, пожалуй, любому современному человеку. Длительная работа без отдыха и коротких передышек, монотонность, плохая организация рабочего места — все эти факторы могут вызвать переутомление.

Синдромы переутомления:

  • Мышечные боли
  • Постоянное плохое самочувствие
  • Апатия
  • Сонливость
  • Раздражительность
  • Общая слабость 

 Как же снять усталость, как восстановить свои силы, вот об этом мы и поговорим.

читаем дальше >>>

3. Проблемные зоны? Избавьтесь от них!

 Наверно, в мире совсем мало женщин, полностью довольных своим телом. Даже признанные красавицы кино и шоу-бизнеса имеют комплексы, связанные с различными частями тела. Виктория Бекхем недовольна своим животом, певица Лили Ален считает, что у нее некрасивые бедра, а Шакира недовольна вообще всем телом, за исключением пресса.

читать дальше >>>

 



В избранное