Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Style

  Все выпуски  

Style Еда улучшающая настроение


Cписок пищевых эквивалентов положительных эмоций:

1. Радость.
Какие продукты разрушают? Фаст-фуд – любимая еда всех депрессоров. Мало того, что жирные бока и дряхлые подбородки сами по себе притягивают проблемы в личной жизни, так еще и убойное трио жир-соль-сахар мешают организму производить гормоны радости. Толстое унылое существо с пультом от телевизора в вялой руке – это не хлесткий рекламный образ, это чистая документалистика.

Какие продукты создают? Черный шоколад и киви. И то, и другое способствует ускоренной выработке серотонина – гормона, название которого слышали даже убежденные двоечники заброшенных сельских школ.

2. Спокойствие.
Какие продукты разрушают? Кофе, кола, чай, шоколад – все, что содержит кофеин. Здесь, как с алкоголем, главное – не переборщить. Пятьдесят грамм шоколада делают вас радостной, а уже следующие пятьдесят – нервной и напряженной. Останавливаться вовремя – еще один предмет, которому нас не учили в школе.

Какие продукты создают? Чай, мята и орехи. Чай снижает уровень гормона стресса и разбитой посуды (кортизола). Мята – уменьшает тревожность и симптомы раздвоения личности. Орехи – приводят в норму концентрацию адреналина в крови.

3. Уверенность в своих силах.
Какие продукты разрушают? Красное мясо, фаст-фуд, рафинированный сахар. Чрезмерное употребление свинины и фаст-фуда приводит к накоплению токсинов в толстом кишечнике. Рано или поздно эти ядовитые ребята все-таки всасываются в кровь, делая вас усталой, аморфной и нетрудоспособной. Сахар туда же: проблемы с продуктивностью гарантированы.

Какие продукты создают? Морская рыба, чеснок, брокколи, злаки и печень. Все эти продукты действуют по-разному, но с одинаковым результатом: вы довольны собой и готовы влюбить в себя любого.


В избранное