Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2012 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
Статистика
0 за неделю
Быть стройной легко Постоянно хочу есть. Что делать?
Постоянно хочу есть. Что делать? Постоянно хочу есть. Что делать? Я ем и ем и всё равно ощущаю постоянный настоящий голод. Желудок заполнен до краёв холодильник почти пуст и любимое и не очень, уже съедено, а насыщения нет. Меня это пугает, настораживает, может это заболевание? Нет, это не заболевание, Вы действительно голодны. Однообразное питание приводит к таким последствиям. То есть всё, что Вы съели уже достало , а организм нуждается в разнообразии, для безбедного существования. А виной всему наши привычки наши вторые натуры. Люблю картошку и ем картошку, жареную вареную пюре т. д. сколько хочу. Нужно в первую очередь ориентироваться на разнообразие и полезность пищи Тогда Вы не станете переедать , будете действительно сыты и сможете контролировать свой аппетит и бороться с лишним весом. Это легко можно контролировать. Если Вы составляете список продуктов , перед походом в магазин, наглядно видно, что мы покупаем одно и тоже . в зависимости от своих привычек и предпочтений, и даже поощряем себя одним и тем же. Кто то ,съест пирожное, кто то шоколадку, кто то тара ночку доходя до количества 10 .Наименование не столь важно , главное нет разнообразия. Необходимо разумно разнообразить свой рацион , со списками это легко. Составляйте меню на неделю сравнив его с меню прошедшей недели а также привязывая ко времени года . Любое изменение образа жизни требует физической, эмоциональной и психологической адаптации. Как говорится( лиха беда начало), главное начать, потом это станет нормой жизни для Вас Наградой будет когда лишние килограммы и некрасивые бугры жира начнут исчезать, у Вас прибавится здоровья и энергии, и вы все чаще будете убеждаться, что вашими любимыми стали продукты с большим содержанием витаминов, а продукты интенсивной обработки вы считаете бесполезными и вредными. Тоже касается и напитков их также необходимо разнообразить. Плюс физ. нагрузка избавит Вас от застойных явлений в органах и тканях. Также не забывайте о помощниках в похудении http://aktellikon2010.narod.ru/pomogut_pohudet/ Буду, рада отзывам и письмам, которые я буду публиковать в этой рассылке. Пишите мне stroinaia@km.ru или на сайте рассылки. http://aktellikon2010.narod.ru/ |
| В избранное | ||
