Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сделка с собой , или хочу перемен

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 322 RSS
←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://sdelkassoboi.com
Открыта: 08-11-2010

Автор
Tatyana26

Статистика

322 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сделка с собой , или хочу перемен Витамин “О”


 15;2011-01-03 00:47
 

Сегодня я хочу поговорить с вами о взаимосвязи ДЫХАНИЯ И ПИТАНИЯ!

“Никакая пища или лекарства не сделают для вас того,что сделает кислород” Энтони Роббинс “Беспредельная власть”.

Когда я стала практиковать техники глубокого дыхания, мои вкусовые пристрастия в корне изменились. Сколько себя помню я любила только молочные ,мясные продукты ,а также некоторые виды печеного и сладкого. Терпеть не могла зелень, овощи , фрукты, крупы, редко что из этого могла в себя затолкать. В гипер- и супермаркетах покупала все то, что хотела ,и денег никогда не считала (я до сих пор в ценах не ориентируюсь). Естественно и ела в неограниченных количествах, хотя тут же говорила себе, что все это калорийное, не ешь, но ела. В голове ,добрую половину дня мысли были о еде: то вредно есть калорийное ,то нужно есть, если хочется. А диетологи и «эксперты» только масло в огонь подливают. Одни говорят нужно есть только белки ,углеводы и жиры исключить, другие говорят нет, белки есть нельзя, нужны углеводы, третьи –ешьте все, только смойте это все соком папайи. Одни говорят белки нужно утром есть, другие- вечером , да побольше, чтобы до следующего вечера хватило. То перед сном нельзя есть, то наоборот полезно. По моему от всех этих идей и советов, у любого здравомыслящего человека «крышу» снесет.

О питании ,более детально , я расскажу в следующих постах и поделюсь личными своими экспериментами и выводами!

Я вот, что сейчас хочу сказать! Питайтесь как питались пока…и выкиньте эту тему из головы вообще! Если вы начнете делать дыхательные упражнения ,то организм изменит свою химию ,вы сами почувствуете ,что он просит, а что не принимает. Вы начнете заглатывать лишний кислород ,и все процессы в организме будут подобны тому, как вы пытаетесь раздуть костер или раздуть угли, когда они тухнут. Только «костер» будет внутри вас, и при каждом глубоком вдохе ваши «угли» будут вспыхивать! Изменится ваш метаболизм, а метаболизм –это сумма всех химических реакций ,которые происходят ежесекундно и круглосуточно во всех наших клетках.

Если вас это впечатлит ,то делюсь маленькой справкой: Ежедневно ваше сердце качает кровь по сосудам и артериям длиною 15400000 метров. У вас 700 мышц,200 костей,11 кг нервных волокон и достаточно атомной энергии, чтобы разрушить полностью Париж. В ваших глазах находится 100 млн. рецепторов ,каждое ваше ухо имеет по 24 тыс. сплетений, а легкие в развернутом виде имеют размер в несколько гектар.  Ваш мозг содержит 25 миллиардов клеток , весь организм состоит из 75 триллионов клеток. Каждая из ваших клеток производит больше химических реакций, чем все химические заводы мира вместе взятые.

Вы представляете, какой вы шедевр? Думаю, нет. Иначе бы бережно , трепетно и ответственно  относились к себе!

Это может показаться вам удивительным ,но ваше тело постоянно борется за соответствие: за полное самоочищение, самоисцеление и самоподдержку. Ведь раны зарубцовываются, а кости срастаются. В сущности, оно само знает, что делать, и от вас ему нужна небольшая помощь. Не вмешивайтесь, не терзайте его диетами, не пичкайте лекарствами, не кормите вредными продуктами.! Дышите глубоко ,практикуйте ежедневно глубокое дыхание, и кислород будет творить чудеса, он полностью перестроит вашу химию!

Я в дальнейших постах буду описывать все виды пользы от глубокого дыхания!

Я со своего примера начала и им же закончу! Сейчас я мясо и молочные продукты ем крайне редко, на сладкое и мучное вообще смотреть не могу. Иногда хочется, по старинке, «глазами» съесть мясо ,но оно почему то в меня не лезет. Ощущаю дикую потребность в овощах, фруктах ,зелени ,кашах! Этими продуктами мой холодильник забит впрок! Последние 2 месяца на завтрак ем обязательно фрукты ,особенно грейпфрут и апельсин, потому что мне так хочется. Сейчас еда для меня не является источником удовольствия и предметом озабоченности. Истинным источником удовольствия для меня является кислород! Это первоисточник для всех других удовольствий! Наверное, для кого- то это звучит смешно и неправдиво, но как только вы начнете заниматься, вы сами в этом убедитесь! Ваше улучшенное состояние, стройная фигура (похудеете), сияющая кожа ,ощущение ранней молодости и многое другое будут самым лучшим доказательством!

И еще ,следующие дыхательные упражнения я дам через несколько дней, постепенно! Нет необходимости сразу все выполнять новичку! Делайте пока те, что я дала, и в том количестве, как написала. Первую неделю организм должен адаптироваться к излишкам кислорода , а потом можно добавлять и другие упражнения. Если вы чувствуете легкое головокружение ,не бойтесь, ничего опасного в этом нет, это от дополнительного кислорода, через несколько секунд это пройдет. Ну, а когда организм привыкнет, то головокружение вообще не будет появляться!

До встречи! Дышите глубоко и будьте здоровы!

 http://sdelkassoboi.com

tatyana_mamai@mail.ru 

Автор рассылки Татьяна Мамай

В избранное