Продолжаем изучение книги Поля Брега «Чудо голодания»
Практика глубокого медленного
дыхания йогов
В путешествиях по Индии я встречал в уединенных местах
святых, которые посвятили свою жизнь строительству сильного тела, необходимого
для высокого духовного состояния.
Ежедневно они отводили много часов для практики ритмичного
медленного глубокого дыхания. Эти индусские святые были невероятно физически
развиты, глубокое дыхание и свежий воздух сохраняли их от власти времени.
Я встретил одного такого человека у подножия Гималаев, и он
сказал мне, что ему 126 лет. У него не было причин говорить мне неправду,
потому что вся его жизнь была посвящена служению богу.
Он научил меня системе, известной, как «глубокое
очистительное дыхание». К сожалению, не имею сейчас возможности в деталях
рассказать о ней.
Этот человек обладал великолепным здоровьем, а на его голове
не было ни одного седого волоса. У него сохранились все зубы, и он имел вид
атлета.
Он бегло говорил на семи языках. Когда я спросил его, как он
сумел сохранить такую физическую и умственную активность, он ответил: «У меня
большая практика глубокого дыхания, и я ежедневно регулярно проделываю
необходимые дыхательные упражнения».
Я не люблю расспрашивать женщин об их возрасте. Но плывя на
пароходе в Индию, я встретил женщину, показавшуюся мне 50 летней. Как же я был
удивлен, когда она сказала мне, что ей 86.
Это была красивая женщина без следов старости. Я спросил ее,
в чем секрет её красоты и здоровья и снова услышал в ответ то же, что и от
святого. Эта женщина осознавала важность глубокого дыхания.
Понаблюдайте за детьми, бегающими и прыгающими, играющими и
катающимися на роликах или велосипедах.
Когда они проделывают все эти активные упражнения, они
поглощают большое количество кислорода, даже больше, чем мы можем себе
представить. Мы должны сохранять активность, мы должны совершать долгие
бодрящие прогулки пешком.
Я знаю, что мы живем сегодня в мире отравленного воздуха, и
тем более важно культивировать в себе привычку глубокого дыхания.
Когда вижу людей, ведущих сидячий образ жизни, не
придерживающихся правил выполнения физических упражнений, я знаю, что они
сознательно укорачивают себе жизнь.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из открытых
источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали, что Ваши
авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся придти к
обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2017 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
