движение, физические упражнения
прогулки на свежем воздухе
закаливание
массаж
уход за волосами
теплые маски из фруктов
процедуры для ног
Рецепт
Очень полезны ванночки с эфирными маслами апельсина, мяты, ромашки и пихты: они смягчают и обеззараживают кожу, снимают усталость и напряжение, расслабляют. Если вы набегались до боли в мышцах, разведите в теплой воде несколько капель эфирного масла сосны, розмарина или эвкалипта, добавьте морскую соль и подержите ноги в этом фитококтейле 10-15 минут.