после 11:00 можно начинать голодание
легкие, овощные блюда
растительное масло
пирожки с капустой и грибами
больше жидкости, особенно зеленого чая
орехи, сыр (но не увлекайтесь!)
мясо
острые, копченые блюда
жареное
можно стричь волосы и делать маникюр, но не самостоятельно
прогулки на свежем воздухе
водные процедуры
баня
контрастный душ
массаж
очищение кожи
увлажняющие маски
ванны для рук
уход за ногами
Рецепт
Сделайте лимонную или апельсиновую ванну для ног: нарежье 2-3 фрукта вместе с кожурой кружочками и бросьте их в горячую воду, дайте настояться (пока вода не остынет до приемлемой температуры) и погрузите туда стопы. Фруктовые кислоты прекрасно размягчают и дезинфицируют кожу.