Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота в домашних условиях

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 228 RSS
←   Август 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 22-11-2012

Автор
Mariana@

Статистика

228 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота в домашних условиях Как рассчитать индекс массы тела.


Многие из нас рано или поздно смотрят на свою фигуру и понимают, что надо похудеть.
С одними это бывает, перед  каким -нибудь событием,  а других перед фактом ставит врач. Как утверждает  организация здравоохранения, что избыточный вес и здоровья не совместимы. Ожирения покоряет весь мир и уже объявлено эпидемией. Лишний вес не только косметический недостаток, но он оказывает плохое влияние на все системы и органы организма. Страдают сердце, суставы, сосуды ,печень, гормональная система.  У молодых людей до 30 лет ожирением страдают до 20%, а в более позднем возрасте избыточный вес имеет уже каждый второй. При этом это в большей степени случается с женщинами, чем с мужчинами. Последние годы неуклонно возрастает  количество тучных людей, на  10-12%. Ученые считают, что ожирения –это состояние человека, при котором его масса тела превышает нормальную на 15%.

 Расчет нормальной массы тела можно высчитать по формуле(см):

НМ=(Рост-100) при росте до 165

НМ=(Рост-105) при росте 166-175

НМ=(Рост-110) при росте более 175

Заболевание более точно характеризует индекс массы тела (Q), или индекс Кетле. Этот индекс вычисляется следующим уравнением:  масса тела в килограммах делится на рост в М2. Нормальным считается индекс массы тела в интервале от 20 до 24,9. От  25 до 35 вес уже считается избыточным, а если больше тридцати уже ожирения. При правильном питание и ритме жизни нормальный вес должен сохраниться до 60 лет без изменений.

Прочитать еще много полезных статей о красоте, молодости и здоровье вы можете на сайте http://women-krasota.ru/ 
В избранное