Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь красивой и счастливой

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 852 RSS
←   Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.ladyfromrussia.com
Открыта: 06-08-2010

Автор
Марина

Статистика

852 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о диетах


Будь красивой и счастливой
Перепечатка, публикация статьи на сайтах, форумах, в блогах и рассылках допускается только при наличии активной ссылки на сайт http://www.ladyfromrussia.com.

Фитнес-тренер и консультант по здоровому питанию Елена Селиванова рассказывает всю правду о популярных диетах. Какие из них эффективны? Формируют ли навыки здорового питания? И самое главное - насколько велик риск, что потерянные килограммы снова вернутся?
Присылайте заявки, о каких диетах вы хотели бы узнать больше.

Вся правда о диетах

Гречневая диета: прекрасное безобразие или настоящая мечта?
Какие только эпитеты не приходится читать, когда речь идет о таком способе похудения, как гречневая диета. Дескать, это и «антицеллюлитный лазер», и «самая безопасная диета» и прочая-прочая. Так ли все прекрасно с гречневой диетой на самом деле, как представляется после изучения популярных описаний? Давайте разберемся с позиций современной диетологии.

Как похудела Воловичева?
Участница телепроекта «Дом-2» Инна Воловичева обрела всенародную популярность, в основном, благодаря своему волшебному похудению. Хотите узнать, в чём заключается её секрет? Официальная информация о диете Инны Воловичевой такова...

Диета Протасова
Русскоязычный Интернет буквально сходит с ума по диете Кима Протасова. Ажиотаж возникает по весне, набирает обороты к лету и спадает зимой. Ничего удивительного, ведь это сезонная диета, основанная на употреблении в пищу только овощей и молочных продуктов.
Диета Кима Протасова позиционируется как «здоровое похудение без запретов». Существует множество рецептов «протасовских» блюд, плюс полная уверенность в том, что этот план питания помогает очистить организм от шлаков и токсинов, восстановить обмен веществ, сбросить примерно 12 килограммов всего за 5 недель.

Полезны ли вкусные диеты?

Банановая диета
Банановая диета во многом парадоксальна. Судите сами: большинство низкокалорийных диет запрещают употребление этого фрукта. Ведь бананы буквально набиты простыми углеводами и крахмалом. Некоторые даже называют их «подсахаренной картошкой». Бананы калорийны - один средний фрукт содержит примерно 110 ккал. А еще они отличаются высоким гликемическим индексом и не рекомендуются ни Мишелем Монтиньяком, ни автором ГИ-диеты Риком Гэллопом.
Но с другой стороны, бананы - богатейший источник калия, а значит, способны поддерживать работу мышц, в том числе и сердечной. Они очень быстро усваиваются, а значит, бананом можно перекусить за полчаса до силовой тренировки, чтобы увеличить отдачу от работы. Большинство фитнессисток не отказывается от бананов.
Так кому же верить, и стоит ли сидеть на банановой диете?

Шоколадная диета
Говорят, что пять-шесть дней на шоколадной диете способны уничтожить любовь к сладкому на корню. Именно поэтому диета так популярна среди сладкоежек, ведь можно не отказываться от любимых шоколадок. Ни один диетолог мира не признает этот способ похудения безопасным и правильным и не рекомендует его своим клиентам. Так почему же все больше девушек худеют на шоколаде?

Пять факторов успеха

Программа похудения «Пять Факторов»
Диета «Пять факторов» дает видимые результаты всего за 5 недель. При этом вам не нужно питаться одной зеленью и кефиром. Полноценная еда, качественные тренировки, здоровый отдых, разнообразный план питания, серьезное улучшение фигуры - вот пять «признаков» плана преображения от канадского специалиста и тренера знаменитостей Харли Пастернака.

Активность

Фитнес дома
Фитнес - самый легкий и увлекательный комплекс упражнений, заниматься которым одно удовольствие. Как устроить фитнес в домашних условиях?

L-карнитин и похудение: делаем верно
Сегодня нас убеждают в том, что L-карнитин - лучший сжигатель жира. Казалось бы, вот оно - решение всех проблем! Но на практике пьющие карнитин девушки сталкиваются с усилением аппетита, повышенной нервной возбудимостью и головокружением. А килограммы остаются на месте. Стоит ли принимать карнитин для похудения?

Как избавиться от жировых отложений?
Массаж - эффективный способ борьбы с жировыми складками. Если совместить массаж с физическими нагрузками, то процесс похудения пойдет намного быстрее. Аппарат для вакуумного массажа сочетает в себе функции тренажера и косметологического аппарата.

Тенденции развития фитнеса
Главные тенденции развития фитнеса: спрос на профессионалов, программы для поддержания активности пожилых людей, поиск решеня проблемы детского ожирения, комплексные программы по борьбе с лишним весом и пр.

В избранное