Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Красивая фигура - отменное здоровье! 10 Правил, При Выполнении Которых Вам Удастся Сбросить От 3к


1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды

2.Замените чёрный чай на зелёный

3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.

4.Замените белый хлеб, чёрным

5.Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!

6.Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю.

7.Не ешьте за 4 часа до сна.

8.Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.

9.Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды.

10.НИКОГДА на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше чем нужно.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ «Я похудела, дорогая редакция!»


В избранное