Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая жизнь без таблеток!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Школа Идеального Тела
Школа Идеального Тела Вместо предисловия
 Человек в своем развитии достиг просто ошеломляющих результатов. Можно приводить бесконечное количество примеров в подтверждение этому, но уже одно то, что мы научились делать мясо практически без использования любых продуктов питания, заслуживает внимания. Мы не просто шагнули вперед, мы зашли уже слишком далеко. И многие это начинают понимать. Вот почему сегодня вершиной благосостояния и предметом стремлений является возврат ко всему натуральному: одежде, мебели, предметам обихода, лекарствам и, конечно же, пище. Все больше современных людей отказываются от химических порошков в пользу настоящей еды, насколько она может быть настоящей в современных условиях. И к своему телу мы также стали относиться немного иначе, чем еще несколько лет назад. Курение и алкоголь вышли из моды, а их место заняли спорт и активный образ жизни. Сегодня мы уже предпочитаем отдыхать не в накуренных клубах с бокалом, а в горах, в лесу или просто на парковой дорожке. И пусть глупые диет для похудания все еще остаются популярными, все больше здравомыслящих людей понимают, что даже этот процесс должен быть естественным, иначе он априори обречен на провал. Так что сегодня речь пойдет о естественном похудении. Какое же похудение можно назвать естественным? Однозначно, не предусматривающее истязаний над своим организмом. То есть резкие необдуманные ограничения в пище и убойные силовые нагрузки мы оставляем в прошлом. Естественное похудение подразумевает здоровье – только так лишний вес отступит не на неделю, а навсегда. Этот процесс длительный и в начале нелегкий (не стоит надеяться на быстрый результат), зато гарантирует эффективность. Мы должны понимать, что избыточный вес – состояние для нашего организма противоестественное. И для его недопущения природа придумала действенный механизм – метаболизм. Но образ жизни (в том числе и питания) человека привел к тому, что наш обмен веществ существенным образом нарушается. И это то, с чего, пожалуй, нужно начинать. Вообще человек в идеале должен быть полностью здоров, тогда и к весу у него претензий не будет. Но нарушенные обмен веществ, пищеварение и работа всего ЖКТ – это неизбежные причины нарушений нормального веса. Поэтому в первую очередь нужно привести их в норму. Большое значение, конечно же, имеет то, что и сколько человек ест. Современная промышленность привела к тому, что мы едим пищезаменители, а не полноценную еду. Сегодняшнее наше питание уже не приносит пользы и не имеет никакой пищевой ценности, взамен мы получаем зависимость от консервантов и проблемы со всем организмом. Ситуация такова, что настоящая пища не приносит уже удовлетворения, а искусственная не приносит насыщения и пользы. Мы живем для того, чтобы есть, а не наоборот. Отсюда и проблемы. Итак, если вы решили похудеть естественным образом, то следующее, что нужно сделать после того, как вы приведет здоровье в порядок, это избавиться от навязчивой мысли о похудении. Вам придется изменить свой образ питания и жизни в целом, но воспринимать это нужно как большое благо для себя, а не как ущемление или тягость. Оценивайте это как прекрасную возможность вернуть себе хорошее здоровье, прекрасное самочувствие и непревзойденный внешний вид. Если вы перестанете думать о похудении, а начнете все воспринимать с точки зрения пользы для своего организма, дело пойдет веселее и намного эффективнее. |
| В избранное | ||
