Кто и почему впервые рекомендовал такой способ похудения? Насколько он может вам помочь?
Давайте разбираться по порядку.


Винная диета как терапия

Начнём с того, что практически все рецепты похудения запрещают употреблять алкоголь. Всё потому, что спиртные напитки сами по себе калорийны, часто требуют сытной закуски и мешают контролировать аппетит.

Однако винная диета, как, впрочем, и разработанная немного позже пивная, – НЕ эксперименты бесстрашных прелестниц.

Диету на основе красного вина предложил британский врач Роджер Кордер в качестве лечебной – для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Путём лабораторных исследований он доказал, что компоненты этого напитка:

– поддерживают тонус сосудов;
– подавляют синтез вещества, которое вызывает их сужение;
– а значит – снижают риск развития атеросклероза.
_________________________________________________________________
Справка. Атеросклероз – возрастная болезнь,которая возникает
из-за закупоривания артерий.
В результате ухудшается кровоснабжение и работа органов
_________________________________________________________________

Однако авторство алкогольной диеты многие сегодня приписывают другому британцу – диетологу Гаттерсену.

Гаттерсен говорил о том, что эта диета – нестрогая, и что если включить в рацион спиртное, вполне можно сбросить вес. Но его учение – довольно противоречивое. Обосновано ли оно, показывают другие факты.

  Можно ли похудеть на алкогольной диете?

В пользу алкогольной диеты существует один железный аргумент: спиртные напитки расщепляют жиры, освобождая их энергию. Но вместе с тем они добавляют калорийность в дневной рацион.
_________________________________________________________________
На заметку.
В бокале красного вина – 82 ккал,
в бокале белого – 105,
бокал шампанского – до 180.
Более крепкие спиртные напитки ещё калорийнее.
_________________________________________________________________

Средняя норма для женщин с весом 57 килограмм и нормальным телосложением составляет 1880 потребляемых килокалорий. Чтобы сбросить вес, этот показатель нужно снизить на 200-500 ккал. А чтоб не возникло ущерба для здоровья, на период диеты не рекомендуется полностью лишать организм белков, жиров, углеводов и незаменимых микроэлементов.

Как видим, если хотите похудеть – нужно пересмотреть весь диетический рацион даже после парочки бокалов вина за праздничным ужином. Естественно, в таком случае можно облегчить ланч, отказаться от бутерброда на работе.

Но несколько дней подобной алкогольной диеты способны вызвать негативные изменения в работе организма.

  Возможные последствия "высокоградусной" диеты

Самое плачевное последствие алкогольных диет – дранорексия. По иронии судьбы оно появилось и широко распространилось на родине этого не совсем обычного способа снижения веса – в Британии.
_________________________________________________________________
Справка. Дранорексия – пищевое расстройство,
при котором возникает потребность заменить алкоголем приём пищи
с целью снижения веса.
_________________________________________________________________

Но алкогольная зависимость – именно с ней ассоциируется болезнь! – свойственна не только англичанкам. Довольно быстро в этом случае развивается алкоголизм и у представителей северных народов.

При этом, если женщина выпивает, а тем более заменяет алкоголем пищу, её слабость могут выдать отёки под глазами, грубый голос. И вдобавок ко всему – преждевременная старость.

Согласитесь, это слишком высокая цена за идеальную фигуру, не так ли?!

Если же вы уверены в своей силе воли, учитывайте хотя бы то, что алкогольная диета требует крепкого здоровья.

Алкогольные напитки ослабляют организм. Частые мигрени, скачки артериального давления, обострение болезней желудка, депрессия... Это лишь краткий перечень проблем, появление которых может спровоцировать такая диета.

Вместе с тем, негативно влияя на нервную и кровеносную системы, алкоголь ослабляет память и в целом умственную деятельность мозга.

Можно ли избежать подобных последствий?

Разберём вариант относительно безопасной алкогольной диеты...

  Допустимое соотношение пищи и вина в диете

Норма алкоголя, которую можно выпить без вреда для организма, зависит от иммунитета, психического здоровья человека, наличия хронических болезней и так далее.

В среднем, по подсчётам врачей, здоровой женщине допускается включать в рацион 1-2 бокала вина, мужчине – 3-4. Это можно заменить 25 миллилитрами более крепкого и калорийного напитка.

Пример винной диеты

Завтрак – 1 вареное куриное яйцо или 2 перепелиных и 1 помидор
Второй завтрак (через 2 часа после первого) – 1 зелёное яблоко
Обед – 200 граммов нежирного творога и 1 свежий огурец
Ужин – 200 мл сухого красного вина

Суточное потребление калорий на алкогольной диете – примерно 485 ккал.

Примечание. Вино можно выпить и на завтрак или в обед. При этой оно должно быть, естественно, качественным. Кроме него на этой диете можно пить воду и чай.

 
Вдобавок ко всему, винная диета также запрещает потреблять углеводы, в том числе сахар, и соль. Однако эти ограничения способствуют эффективной очистке организма.

Помните, что даже диета с такой безобидной дозой алкоголя может быть опасна при обострениях сезонных заболеваний. Не забывайте про самоконтроль, когда речь идёт об играх с алкоголем, если хотите оставаться красивыми и здоровыми!

Автор: Алла Пилипенко

Женщина всегда такая разная – романтичная девушка, заботливая мать, любящая жена. Но всегда, при любых обстоятельствах, женщина хочет оставаться не только самой заботливой, романтичной и любящей, но и самой красивой. Женская красота дарит своей обладательнице уверенность, легкость, желанность – а это так важно для современной женщины.

Не секрет, что красота – это не только, и не столько, подаренные природой милые черты лица и стройная фигура. Красота, в первую очередь, это правильный и постоянный уход за собой. Косметические процедуры, макияж, спортзал – все это неотъемлемые шаги на пути к настоящей красоте.

Уже давно известно, что красота лица и тела начинается с кожи – сияющей, здоровой, чистой и с ровным тоном. Правильный уход за кожей лица и тела – 90% успеха на пути к красоте и ухоженности. Это самый важный и самый сложный пункт по уходу за собой. Ведь на пути к здоровой и красивой коже у современных женщин стоят сотни препятствий – обилие стрессов, высокие нагрузки, недосыпания, заботы материнства и катастрофическая нехватка времени.

В таких случаях необходимо искать те средства, которые решат сразу несколько задач и помогут приобрести красивую и здоровую кожу в кратчайшие сроки, прикладывая минимум усилий. Например, такие средства по уходу за кожей, как косметическое масло Bio-Oil — лидер по продажам среди средств от шрамов и растяжек в 17 странах мира.



Косметическое масло Bio-Oil разработано для уменьшения видимости шрамов, растяжек, неровного цвета и обезвоживания кожи – главных врагов красоты женщины. Более чем за 20 лет своего существования масло Bio-Oil получило 135 различных наград среди средств по уходу за кожей и признательность сотен тысяч покупательниц во всем мире.

В составе косметического масла Bio-Oil только самые полезные ингредиенты – витамины, растительные масла и уникальный ингредиент PurCellin Oil™, который, воздействуя на консистенцию формулы, делает ее легкой, позволяет быстро впитываться и не оставлять жирной пленки на коже.

Растительная основа, высокое качество и соответствие самым жестким требованиям безопасности делают масло Bio-Oil идеальным и универсальным продуктом – его можно использовать постоянно, даже во время беременности и лактации. Легкая нежирная формула и ее быстрое впитывание позволяют эффективно использовать масло даже тем, кто не может выделить на себя более пяти минут в день.

Масло Bio-Oil прошло токсикологическую оценку (оценка безопасности) в соответствии с правилами Европейского Парламента и Совета по Косметической продукции 2008/0035 (COD) 10 ноября 2009 года в Великобритании.

Были рассмотрены и признаны безопасными для применения (включая использование беременными женщинами) токсикологический паспорт, химическая структура, уровень примесей и общее количество каждого используемого ингредиента в составе масла Bio-Oil при условии его ежедневного использования.

Множеством исследований и опросов доказана поразительная эффективность масла Bio-Oil в борьбе с самым коварным спутником беременности – стриями, более известными как растяжки. В случае быстрого набора веса, кожа резко растягивается и надрывается, после заживления образуются шрамы. Они и являются растяжками. И даже если вам посчастливилось не набрать избыточный вес во время беременности, риск появления растяжек остается крайне высоким, особенно в области живота и груди.



Некрасивые белые или красные полосы испортили жизнь тысячам женщин – ведь раньше с растяжками почти невозможно было бороться: только предотвращать их появление. Но теперь, даже если вы не знали о Bio-Oil раньше и не успели предотвратить появление растяжек, вы можете сделать их гораздо менее заметными уже после их появления.

Масло Bio-Oil можно использовать любой женщине, в любой период ее жизни, в том числе, во время беременности или вскармливания малыша грудью. Единственное и понятное ограничение – необходимо заранее проверить, нет ли у вас аллергии на один из растительных компонентов масла Bio-Oil.

Но растяжки – это не единственная сфера применения косметического масла Bio-Oil. Масло Bio-Oil эффективно для уменьшения видимости любых шрамов на коже, незаменимо при уходе за кожей, подверженной возрастным изменениям, сухой, обезвоженной коже, а также для выравнивания цвета кожи и устранения патологической пигментации.

Основная причина появления неровного цвета кожи – нерегулярная выработка организмом меланина. Это может произойти как в результате внешнего воздействия – чрезмерного пребывания на солнечном свете или использования кремов для отбеливания кожи низкого качества, так и внутренних причин – таких как изменение гормонального фона во время беременности, менопаузы или употребления гормональных контрацептивов. Масло Bio-Oil нежно и незаметно помогает выровнять неровный цвет кожи, сделать ее сияющей и здоровой.



Масло Bio-Oil содержит множество ингредиентов, которые помогают коже быть пластичной, смягчают ее, увлажняют и делают более эластичной, тем самым уменьшая образование новых морщин и не допуская обвисания кожи. Косметическое масло Bio-Oil также увлажняет кожу, улучшает ее текстуру, выравнивает тон и даже может уменьшать неглубокие морщинки. Масло Bio-Oil создает дополнительную защитную пленку на коже, помогает удерживать влагу и восстанавливать барьерные функции кожи.

Для оздоровления кожи и получения нужного результата, косметическое масло Bio-Oil необходимо использовать минимум 3 месяца. Для максимальной эффективности масло Bio-Oil надо наносить дважды в день, легкими круговыми движениями, втирая его в кожу кончиками пальцев до полного впитывания. Помните, что масло Bio-Oil, как и другие косметические продукты, нельзя использовать на поврежденной коже.

Попробуйте сами – и вы убедитесь, что даже в нашем суетном ритме жизни можно легко правильно ухаживать за собой, не тратя на уход драгоценное время, которое можно посвятить детям, семье или развлечениям.



И, кроме того, масло Bio-Oil — один из немногих косметических продуктов, которые не вредят экологии: вся упаковка Bio-Oil подлежит переработке, все бумажные материалы соответствуют правилам по управлению лесным хозяйством. При производстве масла Bio-Oil не происходит вредных выбросов в атмосферу, не образуется отходов или сточных вод.

Bio-Oil производится в соответствии со стандартами GMP, что предусмотрено правилами Всемирной Организации Здравоохранения. Все ингредиенты проходят проверку на наличие примесей или посторонних веществ еще до начала производства, из каждой партии, изымается образец, который проходит лабораторные испытания, а затем хранится под наблюдением в течение 5 лет.

Попробуйте безопасное и эффективное косметическое масло Bio-Oil сами: вы быстро убедитесь, что красивая кожа – это легко, приятно, быстро и здорово!

Фитнес со звездой: тренируем пресс вместе с Пинк