Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.444 RSS
←   Июль 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

1.444 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Как не обгореть на солнце?

Лето – благодатная пора: море, солнце, наисвежайшие сезонные овощи и фрукты, а также долгожданный отпуск неизменно заряжают нас позитивными эмоциями и дарят нам незабываемые впечатления! Тем не менее, не стоит забывать о том, что ласковое на первый взгляд солнышко порой может оказаться и весьма беспощадным к нашей коже – многие люди периодически сталкиваются с такими летними неприятностями, как солнечные ожоги и «обгоревшая» кожа. А ведь этих неприятных моментов очень легко избежать, если взять на вооружение несколько простейших правил!

Использование солнцезащитных средств

Это, пожалуй, одно из самых главных правил – использовать перед выходом на улицу различные солнцезащитные средства. При этом специалисты настоятельно рекомендуют использовать солнцезащитные косметические средства даже под одежду!
Что же касается солнцезащитного фактора SPF, то его следует выбирать в зависимости от ситуации: если планируется непродолжительная прогулка в умеренных широтах, то вполне подойдут и средства с SPF10, 15, 20 или 30, а вот для поездки в жаркие страны и тем более для длительного пребывания на пляже лучше всего приобретать солнцезащитные средства с SPF 50 и выше.
Важно понимать, что показатель SPF 30 не будет защищать кожу от солнца в два раза сильнее, нежели показатель SPF 15 – он просто позволяет увеличить время пребывания на солнце. Например, средства с SPF 15, более подходящие для обладательниц смуглой кожи, дают возможность находиться на солнце в пятнадцать раз дольше, нежели без их использования. То есть, если при отсутствии защиты кожа обгорает за семь-восемь минут, то с таким средством можно смело находиться на солнце до двух часов, а средство с SPF 30 позволяет увеличить это время уже до четырех часов. Что касается средств с SPF 50, то они могут похвастаться способностью блокировать до 97-99 процентов вредного излучения. А так как точно определить, когда именно закончится защита, крайне сложно, лучше взять на заметку старое доброе правило – обновлять слой солнцезащитного средства (вне зависимости от показателя SPF) каждые два часа, а также после каждого купания, так как подавляющее большинство таких средств без особого труда смывается в воде.
Современные солнцезащитные средства выпускаются с двумя видами санскринов: химическими и физическими. Средства с химическими фильтрами поглощают ультрафиолет, а также очень легко проникают в кожу и без особого труда смываются. А средства с физическими фильтрами остаются на поверхности кожи, всячески препятствуя проникновению в нее солнечных лучей. Что касается минусов, то они есть и у первых, и у вторых средств – солнцезащитная косметика с химическими фильтрами нуждается в постоянном обновлении слоя и может провоцировать аллергические реакции, а средства с физическими фильтрами нередко забивают поры, кроме того, они почти всегда достаточно липкие и склонны собирать на себя самый разнообразный «мусор».

В идеале рекомендуется использовать солнцезащитные средства, сочетающие в себе и химические, и физические фильтры – как правило, в составе таких средств в качестве одного из ингредиентов указывается бисоктризол. Заслуживают внимания и линейки косметических средств, специально предназначенных для серферов – такая косметика имеет физический принцип действия и практически не смывается!

Далее... 

Мы узнаем себя лучше

Тест "Подвержены ли Вы косметической зависимости?"

Что такое косметика – средство подчеркнуть естественную красоту или превратить женщину в рабыню косметических компаний, неуверенную в себе? Узнайте, подвержены ли Вы косметической зависимости.

Пройти тест и узнать>> 

Мы выбираем

Диета доктора Аткинса

 Метод доктора Аткинса представляет собой не краткосрочный курс, а пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводов (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи, и состоит из трех фаз.

Далее... 

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Здравствуйте. Вы не рассказываете, какова причина ссоры с родителями мужа, что в этой ситуации такого принципиального, критически важного, что вы идете практически на раскол расширенной семьи. Буду исходить из предположения, что в этом конфликте 100% правы только вы.
Идем дальше. Вы говорите, что ничего плохого не высказываете мужу о его родителях и не мешаете мужу общаться с ними. Вы действительно не лезете, но ошибаетесь в том, что ваше молчаливое игнорирование их наличия не является заметным и не ранит мужа. Безусловно, вы не обязаны любить его родителей и можете оградить себя от контактов с ними, но факт в том,что вы перешагиваете через чувства всех остальных членов семьи(мужа, детей) ради успокоения своей обиды. Вы, конечно,можете сейчас сказать, что я ошибаюсь. Но я имею очень большой опыт в работе с такими семейными конфликтами. Мы часто объясняем себе свое поведение благими намерениями, но в глубине души причина - в обидах и желании ударить побольнее того, кто ранил.
Насчет детей. Мать и отец - самые главные люди в жизни детей. Но бабушка и дедушка по праву родства тоже имеют право на общение с детьми. Вероятно, у вас есть веские причины запрещать видеть внуков деду с бабушкой. Вопрос в другом: у детей тоже есть чувства и есть привязанности. Вам они могут говорить, что по деду и бабе не скучают. Но это будет неправда. Просто дети всегда говорят родителям то, что те хотят услышать. Они будут скучать. Вы через их чувства станете переступать?
Теперь про мужа. Он меж двух огней. Он любит вас, но взаимная ненависть с родителями очень ранит его. Здесь, в вашей ситуации, вопрос в том, что победит - мотив личной обиды или альтруистическая любовь в мужу и детям.Что будет сильнее - личные потребности или щадящее отношение к тем, кто любит вас.

Фитнес-видео

Упражнения для стройных ног и упругих ягодиц

Стройные ноги и упругие ягодицы - мечта каждой представительницы прекрасного пола. Чтобы любой наряд сидел на вас идеально, и вы всегда чувствовали себя уверенными, обязательно нужно выполнять специальные физические упражнения.

Далее... 

Новости проекта

Конкурс "Лучший пользователь июля"

Конкурс "Лучший пользователь июля"Лето, солнце, жара!.. Хочется гулять, встречаться с друзьями, купаться, загорать… Но это не повод забросить общение на сайте. Ведь мы, дорогие друзья, худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца»!

Конкурс «Лучший пользователь июля» продлится с 1 по 31 июля, и по его итогам пять самых активных участников проекта получат вкусные и полезные призы от бренда FitnesSHOCK.

Узнать подробности и принять участие>> 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно! 
В избранное