Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.444 RSS
←   Май 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

1.444 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Куриный рулет с творожно-овощной начинкой. Вкусная коллекция

Куриный рулет с творожно-овощной начинкой. Вкусная коллекцияВот и наступил долгожданный май, многие начали собираться на природу, готовить шашлыки, печь картофель, радоваться солнышку и теплу. И если вы решили отправиться на пикник, предлагаем взять с собой куриный рулет с творожно-овощной начинкой. Эта вкусная, полезная и красивая холодная закуска, хороша, как на природе, так и на любом праздничном столе, а с начинкой можно импровизировать. Обязательно порадуйте таким угощением своих родных и близких! 

Ингредиенты:
Филе куриной грудки – 650 г
Творог 5% - 300 г
Сыр Брынза – 150 г
Перец болгарский – 100 г
Чернослив – 50-70 г
Сыр маложирный твердый – 50 г
Чеснок – 2-3 зубчика

Зелень – по вкусу
Соль, специи, перец – по вкусу 



Приготовление:
1. Куриное филе промываем, обсушиваем бумажным полотенцем, нарезаем тонкими пластами и хорошенько отбиваем. 



2. Приготовим творожный слой. Для этого творог соединяем с рубленой зеленью, брынзой, выдавленным чесноком, свежемолотым перцем. Все хорошенько перемешиваем, солим, если требуется. 



3. На фольгу, в ровный прямоугольный пласт, плотно друг к другу укладываем отбитое филе куриной грудки, солим и перчим его по вкусу. На филе равномерно выкладываем творожную начинку. 



4. Чернослив замачиваем на 10 минут в крутом кипятке, затем хорошенько промываем, воду сливаем и обсушиваем его на бумажном полотенце. Нарезаем чернослив мелкими кубиками и выкладываем на творог. Болгарский перец также моем, разрезаем напополам, удаляем сердцевину и плодоножку, нарезаем кубиками. Выкладываем следом за черносливом. 



5. Теперь аккуратно скручиваем куриное филе с начинкой в рулет с помощью фольги. 



6. Заворачиваем куриный рулет в фольгу, можно стянуть его нитью, перекладываем на противень и ставим в заранее разогретую до 180-200 градусов духовку на 30 минут. Затем достаем противень из духовки, аккуратно разворачиваем фольгу и посыпаем рулет сверху тертым сыром. Снова отправляем в духовку и запекаем еще минут 10-15, за 5 минут до готовности включаем гриль, чтобы верхушка рулета, как следует, подрумянилась. Ждем, пока готовый рулет полностью остынет, так его будет легче разрезать на кусочки и в холодном виде он получается ещё вкуснее. 



7. Подаем готовый куриный рулет со свежей зеленью и овощами, можно полить его сметанным или йогуртовым соусом. 



В 100 г готового блюда содержится 187 ккал: белки 25 г, жиры 7 г, углеводы 6 г. 





Приятного аппетита!

 Автор: Евгения Кузьмина

Оставить комментарий>>

Мы узнаем себя лучше

Тест "Можете ли Вы уже сегодня начать новую жизнь?"

Планы похудеть, начать делать зарядку, правильно питаться у большинства людей остаются всего лишь планами. Не зря новую жизнь советуют начинать не с нового года и не с будущей недели, а уже сегодня. Готовы ли Вы к таким изменениям?

Пройти тест и узнать>>

Тест "Диета – хождение по мукам?"

Несмотря на то, что диета – это путь к красоте и стройной фигуре, для большинства из нас он очень тернист. А как насчет Вас?

Пройти тест и узнать>>

Мы выбираем

Диета против депрессии

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизация эмоционального фона. Для повышения настроения и улучшения самочувствия в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан). Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней. 

Рекомендуемые продукты: 
мясо курицы, индейка, говяжья печень, 
рыба (тунец, форель, скумбрия, сардины), морепродукты, 
яйца, свежее молоко и кисломолочные продукты, сыр

Далее...

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Наталья, первое, что хочу вам сказать - это то, что вы вызываете уважение тем,что умеете себя обеспечивать, другими словами, что вы эффективны.Вам есть, за что себя уважать. Не забывайте про это. И второе. - не стройте иллюзий. За 3 года человека можно узнать неплохо. Как раз период, когда он раскрывается в паре. Вашему,ммм...мужу (для вас - мужу, а с его слов - так вы не совсем для него жена; то, что оправдывался - ни о чем не говорит) - так вот, вашему мужу просто удобно. Удобно иметь такую женщину, к спине которой можно прислониться. Да, мужчины разные, не всем удается зарабатывать больше жены или просто достаточно. Хотя я считаю, что одна из 3 базовых вещей, которые являются показателями мужского - это финансово поддерживать и обеспечивать - хотя я так считаю, дело и не только в этом. Его отношение. Мне не понятно, почему вы должны объясняться, куда тратите и просить. Что-то есть в вашей голове, какие-то привычки/мысли/установки. которые примиряют вас с таким положением. Есть в вас что-то, от чего вы прощаете мужчинам то, что нельзя прощать (история с отцом ребенка тоже как будто в одном ряду....- хотя могу ошибаться). Вы не выставляете своих финансовых и в чем-то личностных требований. Т.е. ваш мужчина ведет себя так, как вы позволяете ему вести с вами. Если бы вы с самого начала четко сказали, что по поводу денег для вас приемлимо, а что нет - он бы так не вел себя либо бы не стал с вами жить, понимая, что не потянет таких требований. Я не уверена, что можно до него донести вашу мысль, потому что он не хочет ее слышать. Если он заинтересован в совместной жизни с вами и не хочет потерять вас - это может стать стимулом к его изменению. Но не факт, Вам тут надо психологически "вызреть" что ли, чтобы поставить ультиматум и чувствовать в себе силы претварить угрозу (уйти, например) в жизнь. И когда он почувствует, что вы серьезно настроены, вы увидите правду: он будет меняться либо пытаться давить на вас, чтобы сохранить свое удобное положение. Но это не любовь. Однако, если вы не чувствуете в себе достаточно решительности, то, возможно, вам лучше продолжать жить в иллюзорной надежде. Просто подумайте, какой вы хотите видеть свою жизнь через 4 года. Каких поступков вы от него ждете за эти 4 года. И сверьте свои ожидания с его биографией и его действиями в прошлом. Иногда они показывают, какие перспективы у вас возможны. И помните про уважение к себе. Это должно стать вашей опорой. 

Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Тонкая талия»

Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике. 

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 10 минут. Необходимое спортивное снаряжение: медболл. Комплекс рассчитан на людей со средним и высоким уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые мышцы живота. 

Противопоказания: нарушения в области позвоночника. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.

 Далее....

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Лучший пользователь мая"

Конкурс "Лучший пользователь мая"Дорогие друзья! С радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса "Лучший пользователь месяца"! 

Конкурс "Лучший пользователь мая" продлится с 1 по 31 мая, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены замечательных призов от Head&Shoulders*.

Пройти тест и узнать>>

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

 
В избранное