Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как сделать и как выбрать.Полезные советы от женщины женщине

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и красота" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Татьяна

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как сделать и как выбрать.Полезные советы от женщины женщине


Как сделать и как выбрать
Полезные советы от женщины женщине

● Сушеные плоды рябины сохраняют витамин С, их можно заваривать и пить

● Выполняя какую-нибудь работу в темных, труднодоступных местах, можно освободить еще одну руку, если не держать в ней фонарик, а прикрепить его (конечно, тонкий и легкий) к запястью

● Для профилактики простуды добавляйте 6-7 капель йода в 100 мл кипятка и пейте такой раствор 2-3 раза в день

● Спальню в квартире хорошо расположить окнами на восточную сторону. Солнечные лучи, которые вы увидите, помогут вам проснуться и поднимут настроение

● Неширокую щель в линолеуме залейте подогретым парафином или стеарином. Выпуклый рубец, когда он застынет, снимите ножом и заполируйте шерстяной тряпочкой

● Если ртуть в вашем стеклянном градуснике разъединилась на отдельные шарики, опустите градусник в лед или теплую (негорячую!) воду на 20-30 минут, и ртуть соединится

● Мелочь, которой мы часто пренебрегает. Одежду на завтрашний день готовьте и проверяйте вечером. «Подлости» вроде дырочки на колготках или болтающейся пуговицы могут внести суматоху в и так занятое утро

● Идея, которая понравится детям: на коробках, куда складывают игрушки, нарисовать картинки, обозначающие, что именно здесь должно находиться

● Обнаружив старые дрожжи, бросьте их в теплую воду. Если они всплывут, их еще можно использовать

● Чтобы панировочные сухари после жарки не отваливались от мяса и не остались на сковороде, обваляйте продукты сначала в муке, затем во взбитом яйце и только потом в сухарях

● Вечная проблема – дети, которые не хотят есть. Попробуйте привлечь их внешним антуражем: красивые приборы, салфетки, оформление блюд могут сыграть решающую роль

● Кухонный ансамбль из скатерти, салфеток и занавесок дополните плоскими подушками на табуреты той же расцветки

● Жирные волосы мойте теплой, а не горячей водой, а в конце ополаскивайте еще более прохладной

● Сушить мокрую одежду из замши нужно, обязательно повесив на плечики и застегнув на все пуговицы. Размеры плечиков должны соответствовать размеру одежды, чтобы плечи и рукава не деформировались

● Соблюдая все правила, указанные на этикетке, сухое молоко можно хранить до 12 месяцев. Однако, если банка или коробочка сухого молока вскрыта, то срок хранение сокращается до нескольких дней

Как поддержать грудь: несколько полезных советов

Красивая грудь, как и красивая фигура - всегда была предметом женской гордости.
Но часто в погоне за изящной фигурой мы садимся на различные диеты, и в результате теряем сантиметры не только на талии, но и на размерах и форме груди. Не расстраивайся, при должном уходе за грудью можно достичь и того, и другого.

Как поддержать грудь - воздействие на кожу груди

Массаж груди улучшает приток крови, повышает упругость и тонус кожи в зоне декольте, оказывает подтягивающий эффект. Массаж груди следует проводить под руководством профессионального массажиста, чтобы не травмировать нежные ткани молочной железы. Массаж нельзя делать в случаях, если ты недавно закончила кормить грудью, если в груди есть уплотнения, а также людям с повышенным давлением.

Контрастный душ способен привести в тонус грудь и улучшить кровообращение. Контрастный душ нужно начинать и заканчивать приятной теплой водой, чередуя с прохладной. Начинай процедуру с полминуты для каждой температуры в течение 5 минут, затем время и количество обливаний постепенно увеличивай. После душа вытри грудь махровым полотенцем и смажь питательным кремом.

Как поддержать грудь - упражнения для мышц груди

Эффект красивой груди достигается за счет активной ежедневной тренировки грудных мышц. Именно упражнения для мышц груди увеличат ее объем.
● Руки согни в локтях и сцепи в замок на уровне груди. Прилагая максимум усилий и напрягая мышцы груди, поочередно в течение 10 секунд толкай одной рукой другую, затем наоборот. После каждого толкания отдыхай 20 секунд. Повтори 10-20 раз, постепенно увеличивая нагрузку.
● На уровне груди сожми между ладонями мячик. В течение 10 секунд сжимай мячик как можно сильнее, затем отдохни 20 секунд. Повторяй упражнение 10-20 раз.
● Сядь ровно за стол, ладони положи перед собой на стол. Не меняя положения тела, с усилием вместе или поочередно дави ладонями на крышку стола 10 секунд, затем отдохни. Повторяй 10-20 раз.
● Стань в проеме двери, упрись ладонями в косяки. С усилием надавливая, попытайся как бы раздвинуть стены. Чтобы усилить нагрузку, можно немного прогнуться в проеме. Делай упражнение в течение минуты, затем отдохни.
●Стань у стены, упрись в нее ладонями на уровне груди. С усилием надавливая, попытайся как бы сдвинуть стену вперед, держа при этом спину ровно. Также можно отжаться от стены.
● Заведи руки за голову и сцепи в замок на затылке. С усилием напрягай руки, пытаясь соединить локти. Повтори 10 раз.

При правильном выполнении этих упражнений, в твоих грудных мышцах должно ощущаться напряжение. Повторяй комплекс упражнений 2 раза в день, и через месяц ты заметишь первые результаты.

Кроме того, помни, что при интенсивных тренировках и активных диетах твой организм теряет много воды, в результате чего грудь также теряет форму. Чтобы не допустить обезвоживания, необходимо регулярно пополнять запасы воды в организме и выпивать как минимум 1 литр воды в день.


 Ольга Княжевич
 lady.tochka.net

Всем авторам опубликованных в рассылке материалов - упомянутым, анонимным, выступающим под псевдонимом или неизвестным редактору рассылки - Огромная Благодарность за то, что вы есть и за то, что вы делаете.
В избранное