Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Goldy-Woman: Фитнес

  Все выпуски  

Goldy-Woman: Фитнес. Тренировки и здоровье костей. Увеличивают ли тренировки ко


Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com

Известно, что тренировки увеличивают плотность костей и улучшают их здоровье в целом. Однако не все упражнения одинаково полезны для силы костной массы или предотвращения остеопороза (хрупкость костей). Это актуально не только для тех, кто тренируется дома или в спортзале, но и для профессиональных атлетов.

 

Другие свежие статьи:

25 мая в Государственном Дарвиновском музее открывается выставка «Белая книга» - инклюзивный проект Международного фестиваля дикой природы «Золотая Черепаха». На выставке будут представлены фотоработы участников Фестиваля, адаптированные для посетителей с нарушением зрения. В экспозиции - 40 фотографий диких животных и их рельефно-графические копии с тифлокомментариями.

В этой статье вы найдете все, что когда-либо хотели знать о питании француженок. Ниже я сделала список лучших французских советов, чтобы вы могли питаться по-французски и худеть. В этой статье вы сможете лучше понять, чем настоящие француженки питаются каждый день, и как выглядит типичная повседневная французская диета.

Здесь представлены самые шикарные французские прически и стрижки, о которых парижанки всегда просят своих стилистов. Философия французского стиля остается неизменной и в отношении волос: чем меньше вы что-то с ними делаете, тем лучше. Волосы француженок чаще всего выглядят естественно, прическа не выглядит завершенной, скорее слегка растрепанной. Француженки всегда впереди, когда вопрос стоит о шикарных, но простых прическах, которые выглядят так, как будто на них вообще не тратили время. И они всегда предпочитают свои натуральные волосы и их естественную текстуру, которые позволяют создать шикарные прически, которые выглядят все так же естественно и небрежно.

Свяжите себе этот красивый кружевной топ в рубчик и с короткими рукавчиками от Bernat Yarns. Топ состоит всего их двух полотен, он легкий и идеален для летних дней. Используйте мягкую пряжу из натуральных волокон (хлопок, кукуруза).

В деле домашнего дизайна у каждого есть свои предпочтения. Кто-то любит смелые цвета и мебель с акцентом, другие находят удовольствие в классическом модерне середины 20 века. Но какой бы стиль вам ни подходил, в интерьере дома всегда можно увидеть личность стоящего за ним человека. И если вы из тех, кто относится к чувствительным людям, велика вероятность, что ваш дом отражает эту вашу черту своим уникальным видом и ощущением.

Возможно, вы хотите сэкономить, а может, просто хотите разбавить рутину. В любом случае, искать новые и интересные способы провести свободное время может оказаться увлекательным.

Попрощайтесь с телевизором, за которым вы, как зомби, проводите вечер за вечером, и поздоровайтесь с весельем, творчеством и благополучием! Все эти занятия могут быть дешевы или дороги настолько, насколько вам это будет удобно. Рассмотрите эти 13 интересных идей, которые помогут вам выбрать недорогое хобби себе по вкусу.

В 9 лет дети готовы к серьезным изменениям, ведь они стоят на пороге подросткового возраста. Они все еще считаются детьми, и по нескольким причинам, однако они становятся все более независимыми и способны справляться с определенными обязанностями с минимальным участием взрослых.

Суп болоньезе с пастой пенне

Этот полезный и сытный обед дает правильный баланс углеводов и белков из нежирного говяжьего фарша и цельных макарон. Это будет идеальным блюдом для восстановления мышц после тренировок.

Что, если у нас был бы способ сделать больше дел за день? Да, у нас у всех лишь 24 часа в сутках, но то, что мы успеваем сделать, зависит от того, как мы используем это время. Последние исследования показали, что одним из способов успевать делать больше дел за день — это синхронизировать свои биологические часы с повседневным расписанием. Если заниматься определенными делами в пиковые периоды активности и энергичности, то можно увеличить свою продуктивность.

5 видов обуви, которую француженки носят весной

Перед вами пять видов обуви, которую француженки постоянно носят весной. Француженки известны свои неподвластным времени, непринужденным, но всегда собранным видом. И ничто не может быть шикарнее, чем истинно французское сочетание первоклассных предметов гардероба с функциональной обувью. В этой статье я собрала список из пяти видов обуви, которые жизненно важны для стильной французской весны. Все эти виды обуви определенно вносят свой вклад в эстетику непринужденного шика — je ne sais quoi.

12 советов для ссорящихся пар

Если вы открыли эту статью, значит, вы либо ссоритесь со своим партнером слишком часто, либо вы терпеть не можете ссоры, а потому всегда избегаете конфликтов, заглушая в себе недовольства и опасения. В любом случае, каждый найдет в этой статье хотя бы один совет, который можно применить в своих отношениях.

 


В избранное