Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Goldy-Woman: Фитнес

  Все выпуски  

Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Жиросжигающая программа тренировок с пилатесом


Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com

Жиросжигающая программа тренировок с
пилатесом
Жиросжигающая программа тренировок с пилатесом

Пилатес может быть очень полезен в качестве составляющей программы тренировок для похудения. Однако следует учитывать несколько дополнительных элементов такой программы для наибольшей эффективности. Количество жира, сжигаемого на тренировках, зависит от того, сколько энергии требуется на конкретную тренировку.


Мы получаем энергию из еды. Если у нас остаются калории, которые мы не сожгли через физическую активность и внутренние процессы организма, то эти калории запасаются в виде жира. Если же физическая активность и процессы организма требуют больше калорий, чем мы съели, то организм будет сжигать жир, чтобы использовать его для активности.

Читать продолжение: http://goldy-woman.com/fitnes-uprazhneniya-103/pilates/2013-zhiroszhigayushchaya-programma-trenirovok-s-pilatesom

Свежие статьи Goldy-Woman:

В чем секрет успешного обучения?

Многие дети и студенты испытывают определенные трудности во время обучения. В то же время, другие учащиеся с легкостью справляются со всеми предметами, несмотря на их направленность. Как успешно учиться и быть примерным учеником? Об этом читайте далее.

Угги: неформальный стиль по-прежнему в тренде

Угги как теплая обувь популярны уже более трех десятилетий. На постсоветском пространстве эти мягкие и удобные зимние сапожки из овчины на плоской подошве активно эксплуатируются последние лет 10. И в сезоне 2017-2018 позиции сдавать не намерены - перещеголять их по популярности не смог пока ни один другой фасон. Вы не найдете угги в дизайнерских коллекциях, но они по-прежнему относятся к самой желаемой сезонной обуви.

Одеваемся стильно и недорого на Новый год 2018

Наши мечты и желания не всегда совпадают с денежными возможностями. Конечно же, нереализованные мечты представляют собой прекрасный повод подниматься все выше по карьерной лестнице и повышать доходы семейного бюджета. Однако скромные материальные возможности не должны мешать выглядеть женщине стильно и красиво каждый день, а уж тем более на вечеринке в честь встречи Нового года.

Чистка лица лазером как самое оптимальное решение проблем – почему стоит обратить внимание на данную процедуру

На самом деле проблемы с кожей лица довольно распространены и присутствуют почти у каждого в той или иной степени – у кого-то кожа просто пересушена и поры расширены, у кого-то эти поры забились из-за слишком активного вырабатывания кожного сала, а кого-то и вовсе мучает угревая сыпь. Так или иначе, эти проблемы постепенно переходят одна в другую и мешают нормально показываться на людях не стесняясь своего лица. Еще более важно, что они в общем влияют на здоровье и как любая болезнь должны быть вылечены.

Солнечные очки Tom Ford: особенности, преимущества и несколько вопросов о правильном использовании

Солнечные очки — обязательный атрибут современного человека. Для кого-то это просто функциональная вещь, которая позволяет защитить глаза от яркого солнечного света. Для других людей это еще и стильный аксессуар, который дополняет образ, делает его полноценным.

Груминг кошек. Виды самых популярных стрижек для кошек

Зачем, как часто и для чего необходимо стричь кошек? Что такое груминг и сколько стоит подстричь кошку в Москве.

Камин к новому году своими руками. 2 мастер-класса

Что лучше подчеркнет сказочное новогоднее настроение? Конечно, мерцание огней. Мы привыкли украшать гирляндами пушистую елочку, но порой хочется еще больше праздника и, главное, уюта. Для этого можно зажечь камин и придать еще больше уюта и тепла вашему дому. Но не каждая семья располагает такой возможностью, поэтому предлагаем попробовать сделать складной камин своими руками.

Выбираем стилевое решение для небольшой ванной комнаты

Небольшие габариты санузла считаются обычным явлением, если, конечно, вы не обладатель загородного дома. С каждым годом появляется все больше идей от мировых дизайнеров касательно оформления ванной комнаты. Какие из советов взять во внимание, а от каких отказаться? Попробуем разобраться в данном вопросе.

Как я брала свадебное платье напрокат

Не так давно в моей жизни произошло радостное событие — предложение от любимого человека, а потом свадьба. Я долго ждала заветного дня и хотела быть самой красивой невестой для любимого. Мы готовились к свадьбе несколько месяцев, но все равно с трудом вписывались в бюджет, даже с учетом расширенной сметы. Никогда не думала, что скромная свадьба среди родных и близких стоит так дорого!

Вера в чудо или афера? О колдунах, ведуньях и прочих подозрительных личностях

Как часто люди, столкнувшись с различными проблемами, болезнями, неприятностями в личной жизни, прибегают к помощи людей, далеко не честных и бескорыстных, которые выдают себя за целителей, врачевателей, колдунов и предсказателей, которые берутся оградить человека от любых невзгод и неприятностей, от любых болезней, лишь бы тот не забывал оплачивать эти “услуги”.

Почему дети кусаются и щипаются

Все люди злятся. Взрослые научились выплескивать свою обиду, разочарование или негодование. Психологи утверждают, что человеку нужны все виды эмоций, хорошие и не очень. Задача родителей – объяснить малышу, почему он чувствует себя так или иначе. Если хочется злиться – пусть лучше бьет подушку, чем детей на площадке. Эмоции должны находить выход, иначе они перерастают в истерики.

Синее платье – неотразимый и чарующий образ для девушки

Синий – это цвет благородства и строгого вкуса, сдержанности и уникальности. Он прекрасно подходит светлоглазым блондинкам и брюнеткам, отлично смотрится на темноглазых шатенках, в любом сочетании глаз, кожи и волос. Словом, это большое пространство для создания неповторимого и загадочного образа при правильном подборе фасона, аксессуаров и концепции образа.

Здоровое питание: 3 преимущества маленьких порций

Существует множество доказательств того, что употребление меньших порций в течение дня может иметь некоторые полезные преимущества. В то время как простое потребление меньших порций может быть особенно полезно для людей, которые борются с лишним весом, употребление меньших порций чаще, при этом соблюдая рекомендованные ежедневные рекомендации по питанию, также могут помочь людям сохранить свой вес, увеличить энергичность и бороться с болезнями.

Недостаток сна может разрушить ваши отношения

Ссора с любимым может не просто испортить вечер. Новое исследование из Университета Огайо показало, что такие ссоры усиливают воспаления в организме, особенно если вы не высыпаетесь.


Свежий рецепт

Тайский салат в ананасе (дыне). Рецепт

Тайский салат в ананасе (дыне). Рецепт

Свежий, сочный фруктовый салат идеально подходит к праздникам. Основной ингредиент салата - ананас, который служит и вазочкой. Для этого нужно вычистить ананас изнутри, мякоть нарезать кубиками.

Рукоделие

Осенние листья и желуди из фетра для страницы скрапбукинга. Мастер-класс

Осенние листья и желуди из фетра для
страницы скрапбукинга. Мастер-класс

Создание украшений для страницы скрапбукинга своими руками экономит много денег. Этот мастер-класс шаг за шагом покажет вам, как сделать фетровые украшения за копейки. Эти осенние листья и желуди, составленные из нескольких слоев и прошитые, идеально дополнят сезонные тренды скрапбукинга, при этом без лишних затрат. Сохраните образец выкройки и начните делать эти красивые осенние украшения для своей альбома.

 

Женские новости Goldy Woman

 

 

 


 


 



В избранное