Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Позитивный настрой.

  Все выпуски  

Позитивный настрой. Как победить усталость


kak-pobedit-ustalostУсталось - состояние знакомое всем. Усталость накапливается к вечеру и проходит после полноценного ночного сна. Но иногда естественный ход нарушается и если не принять меры, хроническая усталость может привести к глубокой депрессии и даже к серьезным заболеваниям.

Первые признаки хронической усталости - нервозность, быстрая утомляемость, сонливость с раннего утра и днем, заторможенность под вечер, бессонница ночью.

Что же предпринять? Попробуем победить усталость без лекарств. 

  • Главное – расслабиться и хорошо выспаться. Примите перед сном теплую ванну с лавандовым маслом (достаточно нескольких капель). Аромат лаванды расслабляюще и успокаивающе действует на нервную систему. Можно просто постоять под струей воды теплого душа...  Читайте статью полностью

В избранное