Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Все о фигуре, красоте и здоровье


www.dietashop.ru
Все о фигуре, красоте и здоровье

Палео Диета: принципиальная схема продуктов и варианты меню
Итак, продукты которые допускаются и не допускаются при следовании Палео Диете:

Палео Диета: принципиальная схема продуктов и варианты 

меню Едим:

  • Натуральное мясо (имеется ввиду не соя)
  • Рыба / морепродукты
  • Свежие фрукты и овощи
  • Яйца
  • Орехи и семена
  • Здоровые масла (оливковое, ореховое, льняное)
Не едим:

  • Зерна злаков
  • Бобовые (включая арахис)
  • Молочные продукты
  • Сахар-рафинад
  • Картофель
  • Обработанные продукты
  • Соль
  • Рафинированные растительные масла
Меню

Завтраки:

  • Легкий омлет. Обжарить лук, перец, грибы и брокколи в оливковом масле; добавить яйца и нарезанную кубиками куриную грудку.
  • Яичница в оливковом масле с мелко нарезанной петрушкой. Грейпфрут или любые свежие фрукты в сезон, травяной чай.
Обеды:

  • Салат с чем угодно. Например, зелень, редис, сладкий перец, огурцы, морковь, авокадо, грецкие орехи, миндаль, нарезанные яблоки или груши. Салат можно перемешать с мясом. Это может быть говяжий фарш, говядина ломтиками, курица, индейка, кусочки свинины или морепродукты (лосось, креветки, тунец и т.п.). Заправить блюдо можно оливковым маслом и лимонным соком.
  • Салат "Цезарь" с курицей (заправленный оливковым маслом и лимонным соком), травяной чай.
Ужины:

Читать далее

Женщины меняют мир!!!
Женщины меняют мир!!!У вас не ладятся отношения с мужчинами? Вроде новое знакомство, отношения строятся, но спустя короткий промежуток времени всё рушится! Пропали чувства, вместо любви уже проявляется ревность и ненависть… и вы не в силах терпеть это дальше. Расход и всё по новому, а время проходит…
Многие женщины прошли через всё это!
Решение Найдено — книга «Женщины меняют мир!!!»

Читать на сайте

Астропрогноз на 9 - 15 декабря 2013г
Астропрогноз на неделюВлияние недели несет увеличение количества мелких, но срочных дел. Что скажется негативно на настроении и самочувствии в целом, так как помимо физической усталости сами организационные вопросы будут вызывать эмоциональное напряжение и раздражение.

Читать на сайте

www.dietashop.ru
Все о фигуре, красоте и здоровье


В избранное